私密處搔癢、有異味總讓妳很困惱...吃蔓越梅有效嗎？快看專家統整保養與飲食重點！
圖片來源：pexels
1. 符合足夠劑量才能發揮功效
針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)，且建議要每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。
因此建議大家在挑選各品牌蔓越莓膠囊/錠時，要特別留意其原花青素(PACs)的含量是否足量，才能讓自己吃的有感～
2. 劑型的挑選也很重要
如果常看 Jamie 老師文章的人應該都知道， 我常說錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作，而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型。
所以 蔓越莓錠 = 蔓越莓粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物
因此會更建議選擇以膠囊、粉包形式為主的劑型為佳。
3. 搭配複方效果加乘 (e.g.益生菌、維他命C…等等)
蔓越莓膠囊/錠若搭配複方，可發揮更好的綜合功效，比較具研究實證的優質複方會建議是：維他命C (增加抗氧化力)、益生菌(避免反覆感染問題)，都很適合與蔓越莓錠/膠囊做複方上的搭配。
最後，讓 Jamie 幫大家複習一下重點，只要掌握以下蔓越莓錠/膠囊的挑選法則，保證你可以更安心的選擇到優質的蔓越莓錠/膠囊～
綜合上述觀點，一個好的「蔓越莓」產品應該符合以下條件：
1.蔓越莓足量 36 毫克原花青素(PACs) 含量為佳
2.蔓越莓 膠囊、粉包的劑型選擇優於蔓越莓錠劑
3. 蔓越莓搭配複方功效更加乘 (e.g. 益生菌、維他命C)
4. 蔓越莓挑選使用專利原料的品牌更有保障
5. 蔓越莓有SGS檢驗最安心(西藥、重金屬)
希望大家都能擺脫私密處/泌尿道的困擾，一起做好私密處保養，也提醒大家要記得多喝水、避免憋尿，這對私密處/泌尿道的保養也很重要喔！
聲明：（本站所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用。）