看到訊息一定要馬上回嗎？想效法成功人士，小心反被時間焦慮綁架

雖然也會有怕對方不方便接電話而先傳「現在方便打給你嗎？」這種禮貌訊息的人（我就是），但是我覺得要是真的是重要的事情，對方要是等不到回覆，大部分的人應該還是會直接打電話才是。

也許確實有些機會和內容，是因為沒有及時回覆訊息所以錯失了，但往後回頭想想：那些事真的有這麼重要嗎？（我個人的經驗是沒搶到某些優惠名額之類的）放下這些「看起來很重要但其實沒有」的事情，也許生活質感反而提升。

第三：擁有一顆安定舒服的心，在這個世上很重要！

在現在有太多的資訊、太多需要學習的東西，以及太多我們終其一生都了解不完的情報。但是對於這些知識空缺未被填滿的焦慮還有必須快速做出回應的壓力，其實也許早就超出你我負荷。

我們可以像去自助餐一樣，自由選擇自己深入了解的資訊，回覆自己覺得重要的訊息，更重要的是，我們可以選擇自己的生活方式、生活風格。承第二點，我們可以去思考：

這些其實真的沒有這麼重要的事情，難道真的值得讓你破壞你內心的平靜嗎？

祝福各位可以在時間焦慮、資訊焦慮的生活中，找到讓自己平靜的生活風格。

＜本專欄反映作者意見，不代表本社立場＞