有人提醒你說錯話時，你會勃然大怒嗎？小心，輕度失智的症狀已來襲

我問主辦人發生什麼事。他說先前查看會場時，他傳達的內容和工作人員做的布置擺設有出入。現場全員都說他「說了○○」，所以他就和工作人員陷入「有說、沒說」的爭論。

有時候在沒察覺之下，我們會說錯重要的事。我想，在大多數的職場上也會發生類似的事，這正是工作記憶功能低下引起的現象。過了四十多歲、進入五十歲之後，每個人都會體驗到這類的挫折。

我自己就時常謹記：「過了五十歲後，就不要太相信自己。」但是看出是否具有「頭腦不堪使用」的危險性，重點不在於有沒有說錯，或搞錯的次數是不是越來越多。

重要的是，被周遭的人指出錯誤後的反應。

當前額葉皮質的功能下降時，人就會變得容易生氣。這是因為他的邏輯思考能力，以及控制情緒的能力逐漸下滑的緣故。

所以如果說錯話被指正時，會發脾氣的反駁「我才沒說這種話」、「我沒搞錯」的人，要多加注意。必須儘早把讓頭腦一生管用的健康習慣，帶進自己的生活中。

記憶不光是「記得」，而是如何回想得起來

前面介紹了「輸入資訊時，想像資訊輸出的習慣」以及「透過化為習慣釋放工作記憶」這兩個原則，接下來我要介紹具體的訓練方法。這幾個方法都可以幫助大家意識到，前額葉皮質機能與工作記憶是怎麼運作的，並養成習慣。

第一個要介紹的是，提高記憶力的訓練。

19世紀德國實驗心理學家赫爾曼‧艾賓豪斯（Hermann Ebbinghaus）發現「人腦天生就擅長遺忘」。他要求受驗者記住很多3個英文字母的胡亂排列，然後調查這些記憶會以多快的速度遺忘，並統計結果。這就是著名的「遺忘曲線」，這份曲線圖至今仍是許多記憶相關研究的基礎。

實驗結果顯示，人的記憶會在20分鐘後忘記42％，一個小時後忘記56％，一天後忘記74％，一個禮拜後77％，一個月後79％。

換句話說，人剛記得一樣東西沒多久，就會忘記四成，過一天就會失去七成以上的記憶。

為什麼人的大腦天生就這麼善忘？那是因為它要優先記住攸關生存的相關重要資訊。