擁有「快樂記憶」的人，生活會過得更幸福

我被受訪者的回應給淹沒了。就我所知，快樂記憶研究是全球目前蒐集最多快樂記憶資料的研究。

我們收到了來自世界各地，總計超過1,000份的回應。這些回應來自75個國家，有比利時、巴西、波札那、挪威、尼泊爾、紐西蘭和北威爾斯。快樂記憶就如雪片般飛來。

這些快樂記憶來自地球不同的角落、不同的世代、不同的性別，有的來自悲傷的人，有的來自對人生感到興奮的人。雖然這些快樂記憶來自四面八方，但每一個記憶都能引起我的共鳴。我知道為什麼這些時刻能成為這些人的快樂記憶。我們也許是丹麥人、韓國人或南非人──但首要的是，我們都身而為人。

若進一步研究這些快樂記憶，就會發現這些故事中有些共通點。大家會記得新奇、有意義、能觸動人的情緒，以及震撼感官體驗的事件。

舉例來說，調查中23%的快樂記憶是新奇或特別的體驗，像是第一次出國；37%的記憶是別具意義的事件，如婚禮或孩子出生；62%的記憶和感官體驗有關，像是其中一名女性看到、聞到、嘗到墨西哥波布拉諾辣椒（poblano），而想起小時候母親總在爐上烤著這種辣椒。

我們也問受訪者覺得自己為什麼會想到這些事件，有7%的人表示這些記憶已經變成了故事，或是以紀念品、日記或照片等形式保存了下來。

• 新奇、特殊的體驗：23%
• 感官體驗：62%
• 用心體會的事件：100%
• 別具意義的事件：37%
• 情緒體驗：56%
• 高潮與低谷：22%
• 已成為可向人述說的故事：36%
• 外在形式的紀錄：7%

（註：一個回憶可以同時勾選很多項事件。）

我們收到了人生大日子的回憶：例如結婚典禮、女兒踏出的第一步。我們收到了平凡小確幸的回憶：陽光照在皮膚上的感受、邊吃酸黃瓜乳酪三明治，邊和老爸一起看足球、在愛人的身邊醒來。

我們收到了人生中各種探險的回憶：乘坐狗雪橇、獨自到義大利旅遊、搬到阿姆斯特丹；也有瘋狂時光的回憶：跳到乾草堆上、玩柳橙做成的大砲、在結冰的湖上用運動鞋開紅酒瓶；也有勝利的回憶：順利通過考試、在勢均力敵的足球比賽中獲得險勝、鼓起勇氣上台，拿著麥克風分享自己寫的作品。