連３年登上世界最幸福國家榜首！５個小撇步，讓你跟芬蘭人一樣幸福

三、享受咖啡時光

（照片來源：Shutterstock）

芬蘭人很愛喝咖啡，每年每人的咖啡豆消耗量為22磅。他們喝咖啡時，通常搭配美味的甜肉桂卷Korvapuusti。

不妨在忙碌的工作當中，抽出一點時間喝咖啡、配甜點，每天體會芬蘭人的幸福感。

四、沈浸於大自然

四季分明的芬蘭，享有千湖之國美譽，長達7個月的寒冬過後，芬蘭人會湧入森林享受夏天的陽光。他們從小就接受森林相關知識、辨識動植物和地形天氣，學習與大自然和平共處的方法。

科學家已經證實，自然療法可以消解憤怒、恐懼和壓力，讓你更平靜、更放鬆，而且更快樂。台灣山林之美不輸芬蘭，而且一年四季都適合親近，想要變得更幸福，跟著芬蘭人一起走進自然吧。

五、讀一本好書

（赫爾辛基的中央圖書館。照片來源：Shutterstock）

芬蘭人是圖書館愛好者，雖然人口數只有550萬，但每年的借書量卻多達6800萬本。

雖然幸福報告沒有提到閱讀和幸福的關連性，但從芬蘭人的借書量判斷，讀一本好書或許可以增加一點幸福感。

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