【２０２６自傳全攻略】自傳怎麼寫？４大步驟、５大地雷、各職位參考範本與 AI 協助寫作技巧一次看

我希望未來的工作能發揮我的日語專長，接觸更多亞洲區的業務。貴公司提供許多海外業務的機會，我對前往海外工作也很嚮往，期許未來能夠有外派機會，幫公司解決問題，提供符合客戶需求的服務。

避開這 5 大自傳地雷，別讓面試機會溜走

「大人學」共同創辦人張國洋、姚詩豪出版的《沒了名片，你還剩下什麼？32個上班族增加自我籌碼的方法》提到，「自傳就是『個人的廣告』，寫自傳的目的，是獲得面試的機會。」而以下列出的5大地雷，就是破壞了人資閱讀自傳後的觀感，失去廣告自己的效果！

自傳地雷1：與人資主管裝熟

請注意，自傳的審核者並不認識你，求職者如果用過於熟稔的語氣，會讓人資眉頭一皺，認定這是不能準確掌握職場禮貌的求職者。最恰當的表達方式是簡潔切入自我介紹，減少口語表達導致的不專業感。

【範例】應徵職務：行銷企劃

（x）親愛的人資哥哥姊姊好！我是郝小仁，今年剛從T大會計系畢業。乍聽之下，你可能覺得我想應徵會計，哈，其實並不是，我真正感興趣的是行銷。

（o）我是郝小仁，畢業於TT大學會計學系。曾在ABC電商擔任行銷實習生，參加ATCC商業競賽更從200多隊中脫穎而出，進入決賽。從這些經驗中，我能熟練運用社群與受眾溝通，也擅長自行產出行銷素材，因此想應徵「行銷企劃」一職。

自傳地雷2：流水帳、交代詳細但無用資訊

自我介紹與學經歷盡量用最能凸顯個人特色的事蹟或一句話開頭，不要談論太多與工作無關的資訊。另外，如果家庭背景與求職工作無關，簡述重點或用一、兩句話帶過即可，過度詳盡的家族成員介紹與和應徵職缺無關的經歷能免則免。

【範例】應徵職務：數位行銷

（x）我家是小康家庭，有一個爸爸，一個媽媽，一個哥哥，一個姊姊，我父母從小教育我認真負責。大二至大三的時候，曾經在學校系辦公室擔任助理，負責公文遞送與接待學生。大四的時候在AB義式餐廳擔任外場人員，培養了我細心及耐心的態度。

（o）父親從事國際貿易，我從小協助整理客戶資料，了解數位化對經營客戶很有幫助。

(責任編輯 / 金佩瑾、杜韋樺、溫為翔)