【２０２６自傳全攻略】自傳怎麼寫？４大步驟、５大地雷、各職位參考範本與 AI 協助寫作技巧一次看

（o）我的第一份工作就是業務，很榮幸獲得「新人業績王」的稱號，因為我從每天打30通電話亂槍打鳥，改成請教資深同事潛在客戶情況，每天與10家客戶深度電話拜訪，最後業績比試用期設定目標多出20%。

雖然前公司因故解散，但我認為我已具備基礎業務開發的能力，因此期盼能進入貴公司服務。

進階技巧：如何用 AI 協助寫出一份亮眼的自傳？

使用 AI 工具寫自傳，加分還是扣分？

線上平面設計平台 Canva 與研究公司 Sago 合作，對5,000 名招聘經理和 5,000 名求職者進行了調查，發現有45% 的求職者都在用GAI（生成式人工智慧）來建立、或更改自己的履歷。

絕大多數（67%）的招募經理表明，他們多數能分辨出哪些是GAI修改的履歷。Canva 人才招募全球主管 Amy Schultz （艾美．舒爾茨）警告說，雖然人資對於用AI寫自傳本身並不扣分，但求職者若沒有進一步確認內容符合事實，以及改成個人說話的語氣，未必會受到青睞。

美國的人工智慧文字分析公司Copyleaks執行長Alon Yamin（阿隆．亞敏）更指出，該公司有100多家客戶，都是借助他們的技術來識別哪些履歷和求職信是出自GAI之手。

因此，如何聰明用AI把自傳寫得有個人特色，又不悖離事實，將是決勝點。（延伸閱讀｜AI履歷竟成職涯炸彈！律師揭祕：華航、長榮祭「永不錄用」條款會觸法嗎？）

善用AI工具，3步驟幫你產出好自傳

步驟1：先產出一版自製範本

這個版本的自傳用字平實即可，重點應放在將所有優秀的表現寫出來，內容務必具體，不要過多的形容詞。有工作經驗者，應記錄下時間序，完整呈現在每個職位上的具體成長與亮眼事蹟。

步驟2：請AI彙整成一個好故事

以chatGPT為例：將初版的自傳，交給chatGPT閱讀，並貼上欲應徵職位的JD（職位描述）。之後下Prompt（指令）：「我是一位求職者，這是我的自傳，我要應徵ｘｘ職位，它需要ｘｘ技能，請幫我將個人能力對應此職位，改寫成更吸引人的自傳。」

步驟3：確認資訊、補上亮眼數據

當chatGPT產出新一版的自傳後，通常文章會變得更有架構及脈絡，閱讀起來也較不像流水帳，更能迅速抓住目光。最後一步就是釐清內容是否都屬事實，並適當改成個人的口吻，以及放上能加分的具體數據做為佐證。

(責任編輯 / 金佩瑾、杜韋樺、溫為翔)