你的心跟身體一樣健康嗎？生活心理師：保持心理健康的８個生活細節

擴大生活領域、嘗試新事物

學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。

許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機，可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以，應該有準備迎接挑戰的勇氣。

並非只有一個答案追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生，只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹隘了。不能達成目標固然痛苦，可是，這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。

對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事，都不一定只有一個。當然，這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。

只跟自己比，不和別人攀

從我們懂事以後，我們就感受到「成就」的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此，年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果，當然毫無快樂可言。所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在哪裡？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。

關心周圍的人、事、物

假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人，也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。

臉皮可以厚一點

根據專家調查研究，使人覺得滿足的辦法之一，就是不要太在乎別人的批評，換句話說，就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服，不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過，你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上；如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？