你的壓力指數有多高？科學家：看耳屎就知道
作者／胡立宗 | 2020-11-05
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你的壓力指數有多高？以後可能不必再靠心理醫生問診了。英國最新研究發現，人類的耳屎中帶有皮質醇，分析皮質醇濃度有多高，就能知道你是否處在高壓狀態下。
圖片來源：Unsplash
因此，在床頭準備好紙筆，睡前想到事情就寫下來，你就能安然入睡。
如果白天醒來還是覺得壓力很大，梅奧診所建議不妨花點時間冥想（meditation），或是做做太極、瑜珈。在煩心時起身走走，活動身體，都能幫你減低壓力。