為什麼我們會生氣委屈？心理師：所有的憤怒都是在說「我需要你。」
作者／叢非從 | 寶瓶文化 | 2020-11-26
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雞湯學家說：憤怒，就是拿別人的錯誤懲罰自己。那人類為何要如此傻呢？這顯然不符合上帝對人類的出廠設定。你之所以對他的憤怒這麼介意，答案只有一個：
圖片來源：翻攝自《信號》
所以，當你憤怒時，你可以不斷在心裡重複默念這四個字：「我需要你」。
當你恢復一點理性時，自行補充上後面的需求內容。可以的話，嘗試著把這些需求大聲說出來，反覆地說，大聲地喊，去感受那種匱乏。
你應該為那個可憐的自己感覺到哀傷。然後你就可以抱抱自己，對自己說：我長大了，我可以為自己的需要做點什麼，而不是一直想著依靠別人。如此，憤怒就成了內心的力量。
願你，內心擁有平和。