內向害羞的人也能侃侃而談！加強表達力請靠３步驟

像我在教斜槓進階班時，都要學員上台做報告，經常有學員上台說話怯生生，一樣是犯了以上三個毛病，而他們都歸責於表達力不足，這根本是錯誤的認知｡我都直接告訴他們問題出在這裡：

你沒有輸入，就無法輸出｡

不過也有人閱讀量是足夠的，卻表達不出來，原因則出在於沒有寫出來﹑沒有說出來，輸出的練習做得太少所致｡我以前就是這樣的人，但是自從五年前開了fb粉專，每天勤於寫作，自然變得有觀點；而去年開始上台講課，每天勤於說話，便逐漸流暢，也越來越有自信，可見得表達力是能夠被訓練出來｡

我有位學員本來上台只能說兩句話就嘠然而止，每次我都楞住了，還要再三確認他已經結束說話｡後來私底下我教他用康乃爾筆記術，每天看一篇文章或幾頁書，然後寫一篇筆記，持續三個月不間斷，逐漸能夠用文字做表達｡至於口語的部分，則要他每天錄音一段筆記，也慢慢改善他的說話能力｡

｢抄筆記｣不如｢說筆記｣

每年都不斷推出與說話有關的新書，總能夠站上暢銷書排行榜，顯然它們是經典的主題，而這說明什麼？我們一般人都困於口語表達，可是又深信如果會說話將有助於生涯發展｡

可是一般而言，教人說話的專家本來個性就活潑外向﹑能言善道，不太能夠抓得住像我們這類內向害羞的人嘴巴笨的癥結，只教形式上的技巧並不足以徹底改善我們拙於言詞的困擾｡

由於我密切觀察不擅言詞的人，經驗告訴我，從閱讀切入才是根本改善之道，不妨從以下三步驟循序漸進：

1. 第一步是加強閱讀

肚裡有貨才倒得出貨，有閱讀力才有表達力，這是幾近常識的道理，卻被多數人忽略｡不過只讀進去而不讀出來，則幫助有限，必須進到第二步才行｡

2. 第二步是寫下來和說出來

做筆記有個訣竅，不能只是｢抄筆記｣，必自須用自己的話寫出來，接著還要說出來，也就是｢抄筆記｣不如｢說筆記｣，才能夠真正將文字閱讀力轉化成口語表達力｡而不論寫筆記或說筆記，必須靠日積月累才看得到成效，一點都急不得｡

3. 第三步是與自己連結