想自律，不能只靠意志力：１個方法，讓你培養自律習慣

自律，可以理解成有點反人性，通常是在上癮的範疇之外，所以，我們才無法達到。

可是為什麼這麼多人還是可以達到自律？我們要做的是什麼呢？你要做的是：在自律的前面設下一個陷阱，把自己推進去，綁架自己，逼迫自己去做某件事情，你才有可能達到自律。

拿大家最討厭的讀書學習來做例子，考試，就是這個設置好的陷阱，而我們大部分人，是被動的被推進去，被綁架，我們才會去讀書、復習、準備考試，你才會達成考試前的自律。可是為什麼這樣的自律不會長久？高中生一進大學，完全放飛，晚上打遊戲到深夜，早上起不來上課，什麼讀書考試，明天再說，睡覺聊天追女生／男生比較重要。因為你已經沒有預設的陷阱去推動你，逼著你自律。

再舉一個例子，為什麼自古多昏君，古今中外皆是，因為要成為明君必須要自律，君王也是人，他們一樣無法做到自律，尤其他們是萬人之上，有錢有權，他們在自律前面的陷阱幾乎不存在，所以，他們很少能達到自律。

而言官給君王設下的陷阱是什麼？天下人的悠悠之口，史書對他們的評價，不能愧對祖宗基業……這就是他們在自律面前設下的微弱陷阱，強行推帝王進去，逼迫他們自律。

我再拿一個例子來說明關於自律和陷阱。我現在居住在澳洲的首都坎培拉，它是個新興城市，一個人工打造出來的城市，不像是雪梨、墨爾本、布里斯本……等城市，是因為歷史因素而自然發展出來的。很多人對於坎培拉非常陌生，這並不奇怪，因為它存在的時間比澳洲其他大型城市的時間短，它也常常被嘲笑是一個很無聊的地方。

坎培拉為了要進步，改變人們對它的偏見，怎麼辦？也是自律，而城市的自律，來自於做更好的城市規劃、發展更多元的企業、增強周邊酒莊文化促進觀光、政府投入更大的預算進行建設，那陷阱是什麼？就是人為設下的首都地位。

不管你怎麼看待坎培拉，它就是澳洲的首都，擁有澳洲最高的平均收入和教育程度，澳洲最好的大學也在這裡，它是澳洲的政治中心，現在還是很多新型企業的發展基地。連城市都在自己給自己設陷阱了，我們還在等什麼？