想自律，不能只靠意志力：１個方法，讓你培養自律習慣

知道自律難以達成後，我們就必須要自己設下陷阱，把自己推進去，綁架自己一段時間，來逼著自己自律。自律久了就成為習慣，一旦成為習慣，就比較能夠成為我們常常能做到的事情。

曾經有粉絲私信和我說： Joyce應該是一個很自律的人，全職工作、經營自媒體、讀書和寫作都同時進行，可以分享是怎麼做到的嗎？錯！我最喜歡在宅家裡耍廢，滑手機看視頻，吃零食，再和朋友聊天打屁。

可是為了自律，我自己給自己設下的陷阱是什麼？就是成立臉書粉絲專頁和社團。我目前擁有近八萬人的粉絲團，當我看到粉絲的支持和留言，讀到粉絲的私信和我互動，看到粉絲因為我的文字和幫助而開展自己的國際工作和生活之旅，開始嘗試遠距工作，改變自己職涯的現狀……我就必須要持續性的生產出好的內容來給大家。

於是這個粉絲團和社團就成為自律面前我自己設下的陷阱，讓我變得自律，然後變成習慣。因為我有正職工作，所以我要合理安排自己的時間來經營這個粉絲團和社團，我規定自己每週三天早上寫作一小時，每天早晚二次回覆粉絲留言和私訊。然後我再用這樣的自律變成另外一個陷阱，在寫作之前，做運動30分鐘，活動筋骨，讓自己思緒更清晰，寫作更順暢。

自律的人，也是人，但是他們是可怕可敬的人，他們會給自己設陷阱，狠心的把自己推進去，然後達成自律的目標。每一個成功企業家、舞蹈家、音樂家、作家、演說家、藝術家……都是這樣培養自律的。

如果你自己狠不下心，需要別人推你一把，或許是你的父母、你的同學、一個教練、或許是你的愛人，來推你進陷阱，那你可以求助於他們，讓他們來幫助你。

也有很多人會覺得，蝦米！這麼自虐！那我乾脆不要自律。你當然可以這樣選擇，這也是一個最容易的選項。只是自律的人生，往往能幫助你達成許多目標，往往更美好喔！

擁有自律後的人生，通常都很美好

順應人性裡享樂的原始驅動能力，當然比較簡單，但是，當自律養成了之後，就會變成一種習慣，也會變成人生中一種重要資產。能自律的人會擁有很多知識和技能，更會成為定義一個人的關鍵，也就是傳說中讓人羡慕的成功人士。