成功的人，不是沒情緒！而是他們擅於用「鈍感」克服「敏感」
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讀完這篇文章，你可以學到什麼：
- 學習善用「鈍感」，克服敏感。
- 成功者之所以心理素質高，來自於遇事不情緒化，不藉此否定自己。
- 感覺被傷害時，情緒捆綁的是自己，因此原諒是唯一的救贖。
有時候，學英文不只是學英文，也學到智慧｡有一次線上英文課教的主題是｢分手｣，老師問我們emotions（情緒）與feelings（感覺）有什麼不同，當下我愣住了，直覺這兩個不是同義詞嗎？但是這位老師認為沒有任何一個英文字等於另一個英文字，要我們儘量用多個字表達其間的相異｡
在經他深入解釋之後，我很開心，發現自己不只學到兩個常見英文字的分野，也學到人生智慧｡他說，
emotions指涉的是事情發生當下，我們產生的感覺，那是一時的﹑短暫的｡
feelings不同，它指的是事情過去了，但是感覺一直在，相對比較長期且持久｡
你讓自己停在哪個階段？
我們日常的確如此，比如在職場，當主管處置不公平，我們當下很生氣，這是情緒｡後來有事過境遷嗎？很多時候並沒有，會一直放在心裡沈澱﹑發酵；好一陣子過後，談起這件事時，我們依然忿忿不平，這是感覺｡再來，像是有人談到原生家庭，即使現在中年，仍然感到受傷，小時的情緒成了永久的傷痕，痛的感覺一直在，未曾褪淡，甚至一生無法抹滅｡
我自己是如此，在上班的你可能也是如此，內心依舊是個受傷小孩｡我們讓｢情緒｣擴大成｢感覺｣，然後掉進去無邊無界的感覺黑洞裡，再經由不斷翻回記憶裡，舔著傷口，讓自己憤怒依然或抱怨如常｡在將自己塑造成受害者後，自艾自憐成了我們看世界的方式﹑跟自己相處的模式｡
一般人碰到事情不如預期時，情緒反應通常會有三個階段：
第一階段：發生事實
事情發生了，一般人的反應是臆測﹑解讀，開始想很多，也就是開始認知｡
第二階段：產生情緒
同一件事發生，有人往好的認知，有人往壞的認知，會產生不同的情緒反應，這是心理學用在諮商界有名的｢情緒ABC理論｣，由阿爾伯特．艾利斯（Albert Ellis）提出｡事件A（Affairs）發生了，會產生不同的情緒C（consequence結果），有人高興，有人生氣，是因為過程中的B（Belief認知）不同｡