從太妹變成大學教授，親子專家郭葉珍：讓孩子感受挫折，是要讓他們踏上對的路
作者／吳佩旻 | 2021-03-19
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面對正值青春期的兒女，父母該如何扮演神隊友，對孩子才是最好的？曾經歷離婚、單親撫養的台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍，憑著正念認知療法，理出一套「無為而治」的教養哲學，不但幫助深陷憂鬱困擾的女兒脫離情緒漩渦；陪伴大學休學的兒子找到人生方向，如今她更是Facebook粉絲專頁上眾人請益的「國民媽媽」。
圖片來源：廖祐瑲
正是因為如此，當兒子決定休學往興趣發展，郭葉珍沒有強力施壓：「至少把大學念完！」女兒有負面情緒時，她即使不在身邊，也可以陪伴她走過低潮。
郭葉珍的教養哲學看似「無為而治」，但實際上，她其實是不向外求、反求諸己的體現。
她練習認清情緒是一種狀態，就像下雨、刮颱風一樣，會來也會走，讓溝通回歸於理性，並勇於放手給孩子更多探索的空間，才有機會和孩子做朋友。
她建議家長，平時可以練習打坐，將注意力放在呼吸上，假如碰到負面情緒來臨時，告訴自己「等一下」，不要被拉進情緒的漩渦裡，假如思緒太複雜，不妨寫在紙上，逐條釐清自己的情緒反應，釐清自己真正在意的地方，才能對症下藥解決。
郭葉珍表示，親子溝通並不難，只要能轉換念頭，盡可能地以正向的態度看待生活，並且適時地「勒著舌頭」，忍住不去質疑孩子：「當你能看見孩子的長處，學會將它放大，並懂得欣賞、甚至感恩，就會發覺人生就像是一座遊樂場，處處充滿美好」。