「真正成熟的人不是沒有情緒，而是...」學會情緒管理前，你需要知道的７個真相
作者／考拉小巫 | 方舟文化 | 2025-04-23
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真正成熟的人並不是沒有情緒，也不是不把情緒展露給他人。相反，他們允許自己有情緒，懂得如何接納自己的情緒，並知道如何用恰當的、健康的方式表達情緒，使周圍人可以接受。
圖片來源：翻攝自Youtube
我和很多來訪者之間的會面都圍繞著他們的情緒展開。當我一一澄清他們對情緒的誤解後，他們便有機會去重新認識和定義自己與情緒之間的關係。很多人之前都對自己的情緒──尤其是消極情緒──持抵觸、排斥和逃避的態度，但聊完這個話題後，他們都開始嘗試以全新的角度去看待自己的情緒。改變，就在這個過程中悄然發生了。
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