在家工作時，如何保證效率？４個親測有效的小建議

中午十二點到一點可以自己做飯、吃飯、飯後休息。如果要午休，個人建議睡20多分鐘即可。不建議午睡太久，因為一般情況下，午休時間太久就可能進入深度睡眠。睡得太香了，一個下午腦子都不靈光—就是那種你明明醒著，但還是睡著的狀態。

下午可以看書、聽課、學習或工作一直到六點或七點。下午的學習或工作結束後，如果想透氣，就戴上口罩，到外面走走，感受一下遠方春的氣息。

晚飯後，可以繼續學習或工作，也可以換上性感或「卡哇伊」的睡衣，結束學習或工作，進入居家休閒狀態。其實，給時間排行程，依然是儀式感的延續。

建議4：省思總結和獎勵機制

每天睡前，可以省思一下當天的學習或工作任務完成得如何，規劃一下第二天的目標。

在省思中及時調整，切斷干擾源。在不斷調整中，總能摸索出適合自己的方式，沒有誰一開始就能在居家學習或工作方面做到盡善盡美。另外，有心機的同學在家學習時，可以讓父母看到你的努力、你的改變、你的決心和你為夢想努力拚搏的樣子，說不定你爸媽一高興，直接給你發個大紅包獎勵。

雖然說我們都是具有高尚的道德品質、不易被金錢腐化的人，但偶爾享受一下庸俗的快樂，也沒什麼不好。

當然，也可能你在家學習時很努力展示給爸媽看，甚至把上面的這段話讀給爸媽聽了，他們也沒有想用金錢來「腐化」你的意思，你也不要懷疑自己是爸媽當年在菜市場買菜時贈送的。

畢竟你也老大不小了，管理好自己的學習和工作，收穫成長的快樂也是一件樂事。而且，你也可以在完成了當天的學習或工作任務後，獎勵自己去做點喜歡的事。

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你認真對待生活，生活也不會怠慢你。

兩個孩子同時聽相同的網路課程，一個穿戴整齊，背著書包去圖書館或自習室聽課學習，另一個悠哉悠哉趴在宿舍的床上聽課；一個端坐在電腦前聽直播參與互動，一個睡眼惺忪地開著幾倍速聽重播；一個認真記筆記再反覆重播，直到搞懂直播中未能聽懂的知識，一個只是聽了一遍就以為自己什麼都會了。

時間長了，你會發現，注重儀式感的前者要比隨隨便便的後者優秀太多。