６點收包包下班很可恥？準時下班才對得起人生

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 除了把台灣人工時降低，也得更有魄力解決低薪問題，否則低薪會回過頭來，影響工作與生活的平衡。
2. 若工作是人生目標或成就感來源，有無表現機會就比準時下班更重要。對年輕世代來說，兩者兼顧是最好的選擇。
3. 無論是否設定下班後的人生目標，都不該只為工作而活，除了工作，還有生活、家庭和朋友，或培養其他興趣。

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兩年前從人力銀行離職，開設上班族斜槓課程的職場暢銷書作家洪雪珍，日前接到學生訊息，「我做不下去了！」她是位50歲外商女主管，之前被調到工程部。即便因疫情須在家工作，每天都得工作13、14個小時，「我真的快得憂鬱症，」她說。

還有位中研院研究員，每天不到晚上九點、十點，根本下不了班。洪雪珍觀察，他一邊上課，同時還把同學的自我介紹製成Excel檔，「他不是工作效率差，也不是不自動自發，」洪雪珍不解他每天加班的原因。

她坦言，教了斜槓課程近兩千個上班族，很少人能準時下班，「我永遠聽到他們不斷加班。」

台灣很多方面都已躋身已開發國家之林，難道勞工始終擺脫不了「過勞」和「高工時」這兩個開發中國家的代名詞嗎？

過勞現象只好過日韓，大幅落後歐洲

其實，從「天下幸福生活指數」調查，台灣勞工在工作與生活上的平衡，似乎並不差。

若把主計總處調查受雇者每週工時超過50小時的比率，及每天非工作與休閒時間的長短，拿來與OECD國家「工作與生活平衡」領域進行跨國比較，台灣在41個國家中，排名第20名，相當於中段班。

有趣的是，台灣之前的名次，都由歐洲國家囊括，至於兩個亞洲國家日本、韓國，遠落在台灣之後，台灣等於是亞洲第一。

「經過兩次勞基法修法，台灣一定會比過去好，只是相較於歐洲國家，我們的工時還是很長，」參與台灣多項勞權法案的擬定、台灣勞工陣線秘書長孫友聯說。兩次修法，指的是2016年法定工時從兩週84小時，降為單週40小時，及隔年開始實施的一例一休制。

過去老一輩服膺的「愛拚才會贏」，為了賺錢沒日沒夜，對年輕世代來說，都是工作和生活不平衡。