另一半不接電話、假日消失⋯他說想要空間，我該相信嗎？

把感受和期待明確告訴對方後，再等待他的回應。也許對方自此才明白你對兩人關係感到不足，願意在自己的獨立需求之外做一些調整。

不過男友也可能不願改變，堅持原有生活模式，那就變成你自己要考量，如「這是我要的感情生活嗎？」當然這需要一段時間互動後才考慮。

一般來說，談戀愛時都還願意為對方做些調整，結婚後通常很難改變原有的習性。因此，你現在就覺得不妥、想溝通，趁談戀愛時建立健康的交往模式是好的。

信任奠基在大小事的累積

在姊妹淘獻策的部分，我好奇當旁人懷疑他時，你對他的基本認識又是什麼？你跟他同事應該有一段時間，他平常為人如何？給人的印象是嚴謹自持，還是說話誇大？女性友人的話怎麼讓你如此動搖？

你問：「要繼續相信他？還是要揭開心中的疑惑？」我想這不是兩極化的選擇，信任是奠基在不斷溝通的基礎上，不是全有或全無，而是持續互動和發展的過程。一方提出問題，另一方解釋說明，慢慢建立、加深信任。因此，我鼓勵你現在要做的是澄清和了解，先了解自己的需要，再心平氣和地與對方溝通。

關係的建立都是由淺到深，信任也是由大大小小的事累積起來。能不能信任一個人，通常可從兩個面向來看，一是對方的言行舉止值不值得被信任，聚焦在對方；另一個很重要、但常被忽略的是自己信任感的問題，有些人不能信任另一半，並不是現在伴侶帶來的不安，而是過去經驗所致。因此除了看對方的行為，也可以看看自己，雙向思考。

你似乎對想提出質疑感到不安，其實不是懷疑本身合不合理，而是怎麼處理這個懷疑才合理。可以大膽懷疑，但要小心求證，要有足夠明確的證據才能推論。

不管最後結論是什麼，如果你選擇繼續相信他，建議先想清楚你信任的基礎是什麼？沒辦法再相信的原因又是什麼？怎麼信任、怎麼懷疑，是兩個人一來一往的過程。

（本文出自康健雜誌，未經授權，請勿轉載）