為何工作總看不到盡頭？你需要的是給自己６０分鐘「Me Time」
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讀完這篇文章，你可以學到什麼：
- 每天60分鐘Me Time讓你覺得你的努力是值得的，至少你花了時間愛自己。
- 一般人之所以會身心交瘁到極點，是因為沒有留時間給自己。
- 至少嘗試運用運動、家人、興趣時間，不僅可以舒緩疲憊，還可以讓你得到些許的輕鬆。
越是忙，越是要愛自己
這個周六教「邁向高薪核心技術營」，有一位學生是頂尖大學醫學相關研究所畢業，花了5年考上公務員，本來很高興，卻遇到新冠疫情崛起，他的部門首當其衝，加上她又是最基層，每天沒日沒夜地加班，也處理不完排山倒海襲來的工作。
凌晨回家，洗個澡就倒床睡，有時累到沒力氣洗澡已經睡著，早上醒來就又奔去辦公室。
這樣周而復始，似乎沒有結束的時候，他遞出辭呈，我大概是露出無限惋惜的表情，他跟我說：「老師，我真的撐不下去，否則我也不想辭去公務員工作。」
他從研究所畢業後，花了5年專職準備考試，幾乎沒有其他正職工作的經驗，現在33歲才要起步，他也很慌，不知道下一步要怎麼走，所以來上我的課。
新冠疫情2年，很多人都在職場面臨劇烈的變化，必須做出不小的突破，而承受前所未有的壓力，再加上憂心工作岌岌不保，或經濟來源不穩定，都捱過難辛的漫長日子。
就在我們認為疫情好像平緩，新的病毒Omicron傳播力更驚人，一個國家單日動輒一兩萬人確診。在全球化的今天，任何一個小噴嚏都能產生莫大的蝴蝶效應，眼見明年至少上半年都不見得平安，大家的心再度繃緊，同時也為了這種沒完沒了，身心俱疲，幾近崩潰。
大家彷彿有一種感覺，我這麼努力，為什麼看不到隧道的盡頭，看不到射進來的一線曙光？這真的是一種很累、很累的感覺。
每天60分鐘留給自己
在新的一年，我不會跟你說努力，因為你已經夠努力﹔我也不會跟你說加油，因為你已經夠加油。唯一的問題是我常說的8個字：「人生無常，職場無情」，而我們要做的轉念，想成「人生無常就是正常，職場無情就是有情」，不轉念就會讓人想放棄，我們一定要撐到疫情過後，看到雨後彩虹。
而一般人之所以會身心交瘁到極點，是因為沒有留時間給自己。當忙到失去自己，最後就會不知為何而忙，這才是一個人崩潰的所在。因此記得再忙也要每天為自己留下60分鐘「Me Time」，做開心的事。
上周日舉辦斜槓學生家族聚會時，學生送我她做的卡片。她是工程師，工作很忙，壓力很大，還有兩個就學的孩子，分身乏術，焦頭爛額。但是她仍然盡心盡力，讓孩子感受到媽媽再忙，最愛的仍是他們，因此一定親自做便當。便當不只有魚有肉有菜，還講究構圖與配菜，讓人驚艷。
可是工作總有不順心的時候，還好她另有重心，經營一個自媒體：「工程師媽媽的繪本餐桌」，寫作的主旨是將便當與繪本做巧妙的連結，餵食孩子高品質的營養，不論身體或精神。所以我常說，寫作是有力量的，也是對自己最好的投資，不僅投資在職場的競爭力，或是投資在自己的身心紓壓都是。
她在這張卡片寫道：
「Dear 雪珍老師，
謝謝妳的文字，不斷的接住每個沮喪的靈魂，感覺被理解。然後每個篇幅，像不停向上的扶梯，讓我相信自己永遠都有可以改變，以及充滿各種選擇的明天。
謝謝妳出現在最需要擁抱的2021年，祝福老 新年快樂，平安順心。」
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