為何工作總看不到盡頭？你需要的是給自己６０分鐘「Me Time」
作者／洪雪珍 | 客座觀點 | 2022-02-07
瀏覽數
29274
工作沒有做完的一天，你再盡心盡力，明天還是有新的工作再來，所以你要拼的是能長長久久做下去。這是一場馬拉松賽，我們的目的是跑到終點，所以學會輕鬆跑完全程才是重點。
怎麼做到？每天的行事曆就是要鎖住60分鐘是me time，誰都不能夠占用這60分鐘，天皇老子來說都不行，更不必說工作！
圖片來源：freepik
60分鐘「me time」的目的是讓你覺得你的努力是值得的，至少你花了時間愛自己。這60分鐘要做什麼？至少你可以嘗試這3件事，它可以舒緩你的疲憊，讓你得到些許的輕鬆，比如：
1. 運動時間：每天花20分鐘做會流汗的運動，時間地點不拘。
2. 興趣時間：每天花20分鐘件喜歡的事，是什麼都可以。
3. 家人時間：每天花20分鐘與在意的人說話，是狗是貓也行。
（本文原刊載於洪雪珍粉絲專頁 ，未經授權，請勿轉載。）＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞