不被他人眼光束縛、不迎合別人的期待...改變生活從與自己和解開始

後來證明，雖然我現在的身形離標準（我指的是醫學健康標準）還有一段路，但我的衣櫃卻少了許多衣服，某種程度來說，這是一種心態上的轉變與和解，自信不用滿滿的衣服來支撐，而是要打從心裡肯定自己。

書裡最讓我認同的一段話是：「比起跟著社會標準，盲目設定根本不適合你的目標，不如找到身心都健康愉快的生活模式。」不少人看到我身形的改變，總是會問：「你怎麼變瘦的？是單純飲食改變還是有運動？有去健身嗎？」通常我都一笑帶過。

我曾經說過，我不喜歡上健身房，但不代表我反對健身，我曾經也是討厭運動的人，現在也沒有多熱衷，但我從數十種運動方式中，找出自己喜歡而能持續的項目，才終於體會到專家們說的：「運動能讓人感到快樂！」這句話對以前的我來說，根本就是嗤之以鼻！

原來想法轉彎，會讓行為不同，從改變行為中得到的成就，就能改變心態與想法，我跟自己的和解又進了一步。

那日和朋友聊起很多年前自己陷入重憂鬱的過往，朋友問：「你花了多久時間走出來？」我說：「如果單純不需服用醫生開的藥，大約將近兩年，但如果是指完全走出來，甚至能像這樣跟你或者是其他人說曾經這樣的自己，而不在乎別人會用什麼眼光看我，是否因此否定我，大概十年吧！」

這段對話現在想起來，我才發現當年的自己花了好長的時間與心裡最脆弱的自己和解。由內而外的自我和解，竟然不自覺走了好長一段路，但我卻覺得雖然現在的生活樣態離自己期望的樣子，也還有些距離，但是我的確像作者說的那樣，不去盲從的跟著社會標準來訂不適合自己的目標，而是開始描繪自己想要的目標，先和自己和解，改變自己，才能更知道如何去和解所有關係，自我和解之路還繼續走著，越走越踏實，越來越喜歡這樣的自己，借用作者在書中結尾的話：「無論如何，活出你自己喜歡的樣子。」

 

（本文原刊載於《海邊小鎮的工作日誌》，未經授權，請勿轉載。）
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