你的不安其實來自於無知！別擔心，九成問題都有解決方法
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讀完這篇文章，你可以學到：
- 越重要的事情，越要花時間考慮。
- 與其承受不安，不如思考對策。不安的情緒綁架了你，讓你忘了這件最根本也最重要的事。
什麼都不做＝自我放棄
很多人都說：「我根本不知道有這種方法！」或是：「都沒有人教我！」那麼人們為什麼不主動找方法呢？
既然不安，那就應該努力尋找解決之道，但是絕大多數的人卻什麼都不做。態度消極被動就得不到真正需要的資訊，更重要的是他們已經自我放棄了。
認為自己就是沒用，認定事情一定不會更好，所以才覺得只能活在不安之中。與其承受不安，不如思考對策。不安的情緒綁架了你，讓你忘了這件最根本也最重要的事。
別忘了！沒有人會主動為你送上必要的知識和資訊。資訊少的人其實很吃虧，我以失智症為例，只要事先查詢失智的症狀和能申請的援助，即使真的失智也能夠冷靜面對。日本的社會福利制度原本就比其他國家完善，憲法保障國民能夠過著最低限度的健康文化生活。
然而，各地政府並不會特地將訊息告訴需要幫助的人，只是開設窗口而已，只要沒人去諮詢或申請，窗口就沒有作用。
要對各地政府的態度抱持不滿是個人自由，但我們還是要知道社會福利制度就是這樣。你的情報和資訊比人少的話只會吃虧，所以要主動向人詢問，獲取所需資訊。
好消息和壞消息要同時知道
現在只要有智慧型手機就能上網搜尋各種資訊，但知道得太多也會讓人不安，大原則是無論樂觀資訊或悲觀資訊都要去了解。
舉例來說，若你擔心下半輩子而一個勁兒地搜尋有關「老後破產」的壞消息，心情當然會變得悲觀。此時，若你改變做法瀏覽有關銀髮族社群的樂觀資訊，心情也會變得正向。
大家在獲取醫療新知時要記得：醫學尚在發展階段。舉個例子，人們現有的常識是抽菸有礙健康，但若基因體分析（genome analysis）的技術進步，甚至有可能知道哪些人即使抽菸也能長壽。
當科技越進步，就會顛覆大部分的常識，抱著「沒有什麼事情是絕對」的態度剛剛好。面對情報來源要更謹慎，把大家都當成好人就不容易受騙社會心理學家山岸俊男主張許多美國人都認為世上有好人也有壞人，但許多日本人會把所有人都當成賊。