「人生不看短期衝刺，要看長期努力！」５個終身受用的職場金句
圖片來源：卓杜信
快節奏的工作模式對她來說是家常便飯，精準的時間管理，讓黃珮婷在繁忙的事業中，還能利用零碎時間寫作成書《下個十年，你在哪？》，她靠哪些好習慣做好時間管理？
她跟《Cheers》說，自己「只在對的時間做對的事情」，上班時間，手機也是辦公室，拿起手機就是工作，不論是開會或記錄想法，當事情告一段落，就立刻把手機放下。同時落實只盯大方向，不執著每一個數字或細節，更看重把平常的事情做好，把「做好變成平常」才是效率的展現。
「很多人以為熬夜做事就是有效率，但那只是capacity（產量），」黃珮婷以諧音比喻，「capacity並不是capability（能力）。」
電通行銷集團智能中心總經理兼安浦菲總經理王冠翔：
「先處理心情，再處理事情。」
任職於全台最大的傳播行銷公司，電通行銷集團智能中心總經理兼安浦菲總經理王冠翔在快速、忙碌高壓的產業中每天行程滿檔，然而他卻幾乎能每晚12點半前就寢，並維持每週5天運動不間斷，更擁有馬拉松國手級的能力，完成世界6大馬（東京、波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、紐約）比賽。運動的好習慣，為什麼對王冠翔這麼重要？
「先處理心情，再處理事情，」王冠翔指出，如果疏於體能維持，不僅會影響生理，更會產生負面情緒，進一步降低工作效率。就像如果今天早上一腳踏入公司，另一腳還拖著昨日的疲憊，自然會心情不好，再簡單的任務，都顯得煩躁而困難，而運動正是讓心情愉悅、提升體力的最好管道。
其中馬拉松運動中精準配速技巧，更被王冠翔巧妙應用在工作上，他能夠判斷工作的內容，即時切換到最適當的模式，付出「剛剛好」的心力去完成。跑步讓王冠翔在重複前踩後踏的規律中，找到維持動能的方法。
JINS控股公司執行董事兼台灣總經理邱明琪
「員工心態管理，是好專案成功的一半。」
邱明琪自2015年執掌台灣據點以來，讓JINS從幾乎零知名度，到如今成為極具辨識度的眼鏡連鎖代表品牌，更在疫情嚴峻時，逆勢發出獎金，鼓勵團隊凝聚向心力，帶領JINS台灣成為全球據點中唯一營收呈正成長的公司。