長大，就是要懂得藏起情感？芳療師：讓身體適應情緒，才能「無悔」

許多情緒都是突發性的身心感受，對別人來說或許事小，但對於當事人卻是軒然大波，如果你心裡也有多年仍沉浮在腦海揮之不去的事件，還是該適時敞開，用文字或語言好好述說。

壓抑情緒，遺憾說不出口

一位學生帶著他62歲的父親來找我，因為他發覺父親近年都悶悶不樂、情緒日漸低落，感到十分憂心。初見到他父親並閒聊時，我刻意談及父親的金融領域，就見他精神抖擻愉悅與我分享商業秘辛，但當談及情緒身心話題，又見他不斷語塞、張口難以言語。我請兒子到門外等候，這位父親才坦然說出迫切需要求助的問題。

他說：「已近一年發現自己好像患有憂鬱症，不僅對於日常的喜好缺失了原有的興趣，還不時焦躁、疲倦、失眠，連說話聊天的動力都頓時萎靡…」，我先詢問他在這些症狀之前是否發生任何事件與身心壓力？得到沒有印象的回覆後，我就談及男性更年期，他驚訝地問：「男性也有更年期嗎？」是的！男性也有更年期！當雄性激素逐漸衰退、睪固酮分泌漸少，將導致男性產生情緒與認知功能障礙及生理機能影響，例如：記憶力減退、情緒不穩定、憂鬱焦躁、缺乏動力、失眠、皮膚搔癢或心血管問題，雖然一般年齡發作介於40至55歲之間，但也有65歲左右才出現症狀，因此我建議他就醫檢測，也好確認生理健康的情況表現。

進行芳療照護之前，我先確認情緒對他的影響，因此我在紙上寫下了「期待」，讓他談談生命中最期待的一件事？他很快說起當年他在產房外等待，他非常期待兒子的誕生！我又寫下了「信任」，他洋溢著笑容述說著退休前的豐功偉業就來自於下屬對於他的信任！我寫下了「憤怒」，他皺眉提及孩童時代被老師冤枉處罰的長久記憶！我又接著寫下「悲傷」，只見他停頓片刻悠悠說起，3年前母親離世是他這輩子最大的傷痛，他說母親含辛茹苦，原本允諾退休後要陪伴母親環島旅行，但母親驟然離世，他沒有表現任何傷悲，因為他至今仍難以接受母親的離去，也悔恨著為何沒有早點實踐陪伴母親的諾言，只見62歲的男人哭得像個孩子，傾訴著他對於母親的無限想念。

(責任編輯 / 朱玉瑩)