有腸躁症，焦慮且精神難集中？許瑞云：這是壓力造成失常，「這樣做」轉換狀態
作者／許瑞云, 鄭先安 | 天下文化 | 2022-09-22
瀏覽數
20256
人一緊張就變得難專注、健忘、容易出錯，若覺得自己差勁、沒信心，更導致惡性循環。生命就是有難題，才會有成長和學習。我們只要接受情緒的發生和消失，讓它可以自由來去。
圖片來源：pexels
讀完這篇文章，你可以學到：
- 因為壓力太大造成的種種失常，只要調整心念，便能舒緩>。
- 別人對你的期待、貼在你身上的標籤，不必照單全收。
- 相處時有衝突或意見相左，並不是問題，如何一起面對和處理，才是衝突帶給我們的意義。
編按：許瑞云醫師具備完整西醫醫學教育養成與多年臨床經驗，也研究中醫、自然療法、心理諮商等，致力整合不同醫療領域的學養與知識，推廣「身心一體」的概念：全方位的健康，需要認識並照護深層內在。
腸躁症、自律神經失調，多來自壓力累積
佳媛長期受大腸激躁症所苦，看了幾個醫生都說是自律神經失調，加上去年工作有些調動，壓力大增，讓腸躁症更形惡化，最近一想到要去上班就很焦慮，覺得自己沒辦法把事情做好，也不知道怎麼跟主管、同事互動，佳媛說自己好像愈來愈笨，才會什麼事都做不好。
佳媛整個人看起來極度緊張，能量緊繃又堵塞，從能量場上看起來更是能量完全平行的異常狀態，我跟佳媛說：「人一緊張，能量就容易從交叉的正常樣態變成平行，這會讓人變得很難專注、容易健忘，溝通表達也會詞不達意，這時不管閱讀什麼文件或資料，基本上都會覺得讀不進去，做事情也容易不斷出錯、忘東忘西、缺乏效率，如果不去改善，就會因為無法把事情做好而覺得自己很差勁，又因為覺得自己差勁，而更沒信心能把事情做好，結果導致惡性循環，愈來愈糟。但根源只是因為太大的壓力導致能量場出了問題，其實你並沒有變笨，這個不難調整。」
聽了我的話，佳媛都快哭了，她說：「我覺得壓力好大，工作、家庭、婚姻，還有爸媽的事，都快把我壓垮了，我根本應付不來，只好逃避不管，但又覺得自己很自私，怎麼可以不幫忙他們解決問題。」
別人的情緒，本來就是別人的責任，跟自私無關
「當家人很傷心或者生病時，你能替代他們傷心或生病嗎？」我問佳媛。 「不能。」佳媛回應。
「那你的傷心是誰的情緒呢？」
「我自己。」佳媛小聲的說。
「那他們的傷心是誰的情緒呢？」我再問。
「他們自己的……，但是我會跟著難過啊。」佳媛露出不忍的表情。