別讓旁人的「固定思維」干擾你的成功之路！累積正向資源從改變「自責」模式開始

美國史丹佛大學心理學教授卡蘿・杜維克(Carol Dweck)針對成功與失敗的人做了大量研究，發現

成功人士之所以異於失敗的人，一個很大因素是內在的心理素質。

她研究發現，有兩種可以使孩子創造出不同世界的思維模式——成長型思維模式(Growth Mindset)和固定型思維模式(Fixed Mindset)。這兩種思維模式在一個人的童年期和成年期逐步顯現出來，並在培養孩子潛能等諸多方面起完全不同的作用。

來看一下「固定型思維」與「成長型思維」兩者的差異。

擁有固定型思維的人認為，智力和才能是與生俱來的，是固定不變的。他們還認為，如果你聰明又有才幹，你可以不用努力就獲得成功；如果你失敗了，那就說明你並不聰明，努力也無法改變這一現實，所以他們選擇不努力，也就離成功愈來愈遠。

擁有成長型思維的人認為，智力是可塑的，可以透過教育和努力提高。他們用樂觀積極的態度去面對各種問題、困難和挑戰。擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，更加堅毅，所以更易獲得成功。

成長型思維在對話時尤其重要，然而固定性思維的來由經常是受到我們過去的教育、經驗所影響而導致的。

察覺對話「冰山」下侷限每個人潛力的關鍵

以薩提爾模式來說，冰山的形成是我們在原生家庭裡、在學校教育裡就慢慢形塑而成，在水平面下頭有一個「觀點」的層次，它時常會是框架我們的規條，也會是限縮我們全力以赴的羈絆，但反過來說，觀點也會是讓我們大腦快速運行，與社會接軌的慣例與法則。

如果我們的生長環境裡，家庭、學校、社會教育經常偏重「結果」，我們的內在就會對「失敗」有一個看法，不允許自己犯錯，不斷的用「自責」干擾自己。

卡蘿・杜維克認為我們在語言上做一點修正就可以逐漸改變這個思維。例如：

●「你說的我聽不懂啦」改成「我還沒理解你的意思，你的意思是？」。

●「我不想再失敗了」改成「我還在嘗試，我只是還沒成功而已」。

● 「這個太困難了」改成「我需要再多投入一點時間跟努力再嘗試」。

●「這我不會」改成「我會多了解一下」。

(責任編輯 / 朱玉瑩)