情緒來了總難以控制?可能你正處在「兒童自我狀態」
作者/羅伯‧狄保德 Robert de Board | 三采出版 | 2022-11-29
瀏覽數
12778
在生活裡經常有某些情緒特別強烈的時刻,不論是快樂、悲傷、憤怒,會讓我們像自動導航一樣,不經思考就自動做出反應──像這樣被「情緒主導」的時刻,可能是因為我們正處在「兒童自我狀態」中!本文透過主角蛤蟆先生和治療師蒼鷺的對話,帶領讀者了解什麼是心理學中的「兒童自我狀態」?以及處在這樣的狀態,又會讓我們如何做出反應呢?
圖片來源:freepik
「正是如此。不過憤怒更為複雜,我們稍後會就這個情緒多探討。」
「一個人無論年紀多大,都可能處於兒童狀態嗎?」蛤蟆問。
「確實,人們會進入兒童狀態,他們的感受與行為都與小時候的自己如出一轍,這與實際年齡無關。」
「舉例來說,嬰兒為了獲得食物和關注會嚎啕大哭,會盡可能地喝奶,喝飽後就心滿意足地睡覺了。從出生第一天開始,這些天生的情緒便開始運作了,隨著嬰兒逐漸長大,他的情緒也隨之發展與成長。
「但在這過程中,還會受到其他因素的影響,其中最重要的是嬰兒的父母一一他們從一開始就對這個孩子的意識產生影響。嬰兒所做的每一件事幾乎都會引發父親或母親的反應,這些反應對孩子具有深遠的影響。
「面對哭鬧的嬰兒,通常母親的反應是給予愛與安撫,但也有的父母可能是缺乏愛心的。例如母親太累或甚至生病,就會表現得較為嚴厲。或者父親對兒童應有的教養抱持嚴格的標準,會刻意無視嬰兒的哭泣,以免『寵壞』小孩。」
蛤蟆若有所思地說:「這讓人想到孩子是多麼脆弱啊,我以前從來沒有想過父母對子女的影響有多大。他們對子女擁有完全的掌控權,他們可以寵愛或拋棄孩子,也可以擁抱或虐待孩子。你擁有什麼樣的父母,就像買彩券一樣全憑運氣。」
蛤蟆靜靜坐著,深思自己的童年,回想童年時自己的感受。過了一會兒,蒼鷺再次說話。
「你說得很對,多數父母都是盡最大的努力來養育孩子,很少有父母要故意傷害自己的孩子。但父母也是人,不可避免地會將觀念與行為傳遞給下一代,就像他們必然會將自己的基因傳給子女一樣。所以子女要學會的是,如何因應與避免受到不好的影響。」
(責任編輯 / 劉宣廷)