找不到東西丟時，丟收據也可以！養成「一日丟一物」的習慣

讓生活與心靈更有餘裕

據說雜念與雜物的量會成正比，空間裡擺滿物品時，放眼望去盡是繁雜的物品，就會有許多不需要的資訊進入腦中，讓人心生煩躁。如此一來就會滿心「總覺得坐不住」、「一直有種被什麼追著跑的感覺」。

生活在髒亂的環境裡，就會被雜念追著跑，對於自己的喜好也會逐漸迷惘，真正想做的事情是什麼？一顆心就像處於迷霧中，總是煩躁得靜不下心。為了消除這些心理壓力，又開始大買可愛、便宜的物品，陷入了惡性循環。

在經過雜物減量的清爽空間中過生活，腦袋就逐漸變得清醒，心情也慢慢沉穩下來。我比以前更加樂觀，少了雜念的干擾，終於看見自己應有的模樣。

那就是，「我的人生不需要那麼多物品，真正期望的是在清爽的空間中，與家人一起度過舒服的生活」、「我想讓更多人知道這種生活的想法和技巧」。和尚不會在雜亂的場所修行，禪寺教會我最重要的觀念，就是保持身邊的清淨。在打坐之前、在早餐之前，首要之務就是打掃。

瑜珈課程似乎也有類似的觀念，在擺出瑜珈姿勢之前，也必須先將周遭環境整頓乾淨。由此可知，在雜亂的場所，想要靜心不受雜念干擾是非常困難的事情。執行家中雜物減量，打造出容易整理、清潔的環境，除了能夠讓生活更有餘裕，心靈也不再那麼緊繃。我認為這樣的餘裕能夠讓人撥雲見日，看見真正期望的人生，並成為努力實現的動力基礎。