想分手卻說不出口！另一半正在對你「安靜分手」的 2 大警訊
作者／樂羽嘉 | 天下雜誌 | 2023-07-14
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根據最近Google趨勢數據，美國人搜尋「何時提分手」的次數比以往還多。但有些人選擇不甩掉對方，而是「安靜離開」這段關係。
圖片來源：pexels
開始去其他地方試水溫。安靜分手的另一個跡象是微劈腿、精神出軌，他們開始跟覺得有吸引力的另一個人，分享與你的感情問題，他們可能不會真的越界構成身體出軌，但確實背叛了感情關係，而且在積極考慮新選項。
不想修補關係。有些情況下，情人的對話只會攤開問題，但沒有要想辦法解決。安靜分手的人不想解決問題，懶得跟你一起做諮商，懶得修補已經破壞的東西。比起拯救破裂的關係，不如展開沒有你的新生活。
如何確認自己不是在腦補？
有些時候你可能很難確定自己是找到跡象，還是自己腦補出來的。
艾維麗諾說：「有時候我們很難分辨自己是妄想症發作還是真的明察秋毫。」
若你覺得伴侶以某種方式在疏離你，直接告訴他們你注意到了什麼，要講得很明確。只講事實，不講主觀判斷。例如「你最近怎麼都不煮飯了」。
你們可能因此吵架，但可以確認你是不是憑空在幻想，並把事情攤在陽光下講。
艾維麗諾解釋：「有時候我們以為，只要不去說破，就可以維持和諧。」
「如果你說破而因此吵架，那並不是你在製造問題，你只是揭開裂痕。」
「把話說開並不是在指責別人，而是邀請對方真誠地談談發生了什麼事。」