通勤、治裝、舒壓及吐苦水...用生命/金錢的「交換比率」計算你真正的時薪

例如你因為工作太辛苦，懶得規畫旅遊，乾脆把一家人帶到巴哈馬群島，你自己就在躺椅上放鬆，這也算是與工作相關的花費。但如果你把家中多餘用品賣掉，拿這些錢到巴哈馬做志工，評估珊瑚的健康狀況，這可能也應該算在提升生命的費用上，只有你自己知道，這些花費應不應該算在工作帳上。

還有什麼呢？度假小屋、遊艇或是露營車，這些用來逃離都市及工作的工具，若把這些加總除以五十二，我們假設每週你必須花五小時，三十美美元在因工作衍生的度假活動上。

5小時∕週, $30∕週

工作帶來的病痛

你因為工作而生病的比率有多高？因為壓力太大，身體負擔太重，因為想要有表現工作太衝，或是與同事及員工起衝突？

至善科學中心（The Greater Good Science Center）這個組織，一直致力於倡導用科學方法提升生命意義。他們的研究發現，幸福感能增加心臟健康，強化免疫系統、對抗壓力、減少痠痛疼痛並延長壽命。在我們自己的經驗裡，志工身體出現問題或是怠工的情況，都比一般受雇員工低很多。日子過得簡單、快樂及富足的人，相對健康許多。

在這個項目中，什麼樣的疾病會歸因於工作，要花多少時間及金錢，治療這些衍生的疾病，難免會有「內在感覺」的主觀認定。我們假設，每週我們平均大約要花一小時，或約二十五美美元的費用，用來看醫生、拿藥及處理這些病痛。

1小時∕週, $25∕週

其他因工作產生的花費 

檢查步驟一中的資產負債表，有沒有一些本來不會支出，但因為工作才產生的花費？在「雇人幫忙」的項目中：請清潔公司打掃家裡、請人整理花圃，雇用雜工處理家務，或是找保母，如果你沒有工作，這些支出還會存在嗎？不管是單親或雙薪家庭，托兒所是一個不小的開銷，如果你沒有工作，這個開銷其實不會發生。找時間精算你一週的生活，多少花費是跟工作有關？

在網路上長資訊，或是為了建立人脈而晚上出席社交活動，為了工作挫折而拿另一半出氣的時間，仔細找找，有沒有一些因為工作衍生的隱藏性支出，那些職場進修訓練、課程、書籍、會議，都要算在裡面。每個人的狀況都不一樣，但基本原則相同，找出你自己的實質時薪。