ＡＩ不只生成文字，還能找到優勢？４大步驟教你打造專屬學習歷程

煩惱怎麼準備學習歷程嗎？你並不孤單。兒福聯盟「2023年台灣兒少學習狀況調查報告」顯示，108課綱上路後，最大的壓力來源就是學習歷程製作（76.1％），規畫自主學習（47.9％）及生涯探索及未來志向（40.1％）分居二、三名。但事實上你並不需要孤軍奮戰，善用生成式AI等免費工具，只要4個步驟便能為你理出學習歷程檔案的準備架構！

步驟1：畫出自己「心流時光」

先不要急著打開ChatGPT！因為真正讓你的學習歷程與眾不同的關鍵，不是AI的性能或特殊指令，而是「你自己」。王榮春建議撰寫學習歷程前，不論是否找到自己的申請目標，先準備一張白紙與一支筆，Ｘ軸是時間順序，Y軸則是你的情緒波動。沿著時間軸線，標記10～20個帶給你正面或負面情緒的「心流」時光，從這些節點上，能萃取同學具備的特質，也能從中找到你的能力、興趣與方向。

▲找到自己的心流時光（圖／104人力銀行提供）

正如蘋果創辦人賈伯斯的名言，「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。」王榮春提醒，雖然各個領域各有訴求的特質，但應該避免只選擇與申請目標直接相關的歷程，卻忽略真正影響、塑造高中生涯的重要時刻。

步驟2：善用AI想像力，發掘意想不到的優勢

AI是你的秘書，提供的內容愈明確，不只能生成專屬內容，還可以串連出意想不到的可能性；相反地，如果沒有完整、確切的指令與內容，AI也只能產生空泛、缺乏識別度的文字。因此可以將整理好的心流時光當成素材，讓AI從第三者的角度提供從中看到的優勢、弱點，以及這些歷程背後反映的能力。

與步驟1類似，這個過程並不是單純「生成」學習歷程的文字，同時也是幫助同學掌握在「理所當然」之外，自己身上可能從未想過的可能性。例如對於體育運動的興趣，雖然看似與大學申請無關，但其實也能找到關聯，進而展現獨特性。

▲根據心流歷程，挖掘優勢（圖／截自ChatGPT使用畫面）

步驟3：下達完整指令，持續調整內容

完成前兩個步驟，你掌握了自己在高中3年的生命歷程與專屬自己的特質與能力，再加上學習歷程架構內容包含高中學習歷程反思、就讀動機與未來學習計畫、生涯規劃，就可以將之輸入生成式AI對話框，形成清楚且豐富的指令。

(責任編輯 / 呼延朔璟、杜韋樺)