「悔改」的關鍵並非寫悔過書：你以為的「反省」，都只是創造再犯的機會

從他的犯罪史來看，第一次他犯下重傷害案件，第二次是殺人案件，兩次案件都起源於和媽媽關係的問題。

如果小天沒有學習到正確因應壓力的方式、如何進行情緒管理，如果小天和媽媽的互動模式沒有改變，小天是否仍有可能再度犯案呢？下一次是否會犯下更嚴重的罪行嗎？

然而，我看他在監內的輔導課程紀錄發現，像他這樣的殺人犯，竟然在監內從沒接受過任何情緒覺察、衝動控制、人際關係、認知行為治療的課程。

但從犯後悔意、出監規劃、和被害人完成和解到家庭支持等假釋評估項目，小天都獲得良好的分數，因此，他極有可能通過假釋，即將出監。​

為了避免再犯，從根本協助小天的問題，我決定先釋放他和媽媽不健康的關係中的壓抑。

我請他寫一封給媽媽的信，並特別叮囑「這封信裡不用和媽媽道歉或道謝，只要寫出你對媽媽真實的感受就好」，「我不會將這封信真的拿給你媽媽看，也不會給任何人看，你可以放心寫下任何想說的話」。

他在給媽媽的信中，寫到之前我和他討論的出監就業規劃，「媽媽，我出監後可以去就業服務中心找工作，如果找不到工作我可以去職訓局上課。這幾年都是我不會想，才會犯罪，我會好好努力改變」，「我不應該太衝動亂發脾氣，我應該對自己的人生更有擔當，我不應該繼續造成你的困擾，成為家裡的累贅」。

接著，我請小天寫第二封信，「假如你是媽媽會寫什麼樣的信給自己」。

他寫道，「我一直催你去找工作，都是為了你好，我年紀越來越大了，沒辦法養你一輩子，希望你找一份穩定的工作、不錯的女孩，結婚生子，讓媽媽不用再為你操心。」

從他的信中，可以看得出來，他認為媽媽都是為了自己好、是自己的問題，才會造成犯罪行為。他將媽媽對他的期待和要求深深內化，將許多「應該」和「不應該」捆束於身。

​他寫完這兩封信後，我問他有哪些想法與感受。他說沒什麼想法，而當問起成長過程中不愉快經驗或和媽媽的互動時，有哪些感受，他總是回答「還好欸，沒什麼感覺。」