同事太優秀，我怎麼努力都沒用？３方法為自己找到不敗的「職場優勢」

綜合「蒐集情報」、「尋找同溫層」2步驟得來的資訊，以及主治醫師的建議，我有多種治療方法可以選擇。

評估完治療效果和風險後，我選擇點眼藥水、針灸與改善飲食3種治療方法，並調整工作習慣與日常作息。

也許你現在聽我娓娓道來，有種雲淡風輕的感覺。但事實上，我花了半年至一年的時間，才走出負面情緒。

故事2：職場自我懷疑

我剛畢業就加入台積電，同事的表現都十分優秀，讓我覺得自己顯得普通。也因為這樣，我當時認為：這些優秀的同事都來自台、成、清、交等頂尖學府，而我只是私立學校畢業，能力不如他們很正常。

這樣的思維影響我的態度，我變得十分消極、被動。我會盡力完成主管交辦的任務，但僅止於此，因為再如何努力，也比不上優秀的同事們。

這情況持續好一陣子，我開始感到害怕，擔心因為表現不好被解僱。所以向資深前輩與交情還不錯的同事請教，如何改變這種心態。

IES 轉念 3 步驟：第一步「蒐集情報」

前輩和同事聽了我的想法後感到十分訝異，因為他們覺得我的個性樂觀積極、表現也還不錯，有著身段柔軟、善於溝通的優點，很適合當團隊中的潤滑劑；上台簡報時，給大家一種「口條很好、台風很穩」的感覺。

和大家聊完後，讓我的思維被翻轉了。從「我比大家差，做事都不如大家一樣來得又快又好」，變成「我沒有比大家差，我也有我的厲害之處」。

思維上的轉變，也影響我的態度，從原本的消極逐漸轉為自信。

僅僅是轉變思維，就有如此效果，我連後面2步驟的「尋找同溫層」和「擬定對策」都沒做呢！

後來隨著思維轉變，也慢慢發揮出我的強項，讓主管看見。另外，我發現公司有些主管也是私校出身，但是他們可以做到主管，因此成為我學習的榜樣。

只要沒有人放棄你，千萬不要自己放棄。

IES 轉念 3 步驟：走出低潮

以上2個都是我人生非常低潮的案例。遇到棘手的難題，會有負面情緒很正常。當下你會手足無措、不知如何是好，陷入負面思考。

這時你可以先找人說說話，把負面情緒抒發出來，再按照「IES 轉念 3 步驟」試看看，希望對你有所幫助。