面對批評的強大心法，亞當・格蘭特：讓我來決定誰的意見才重要

犯錯是學習最快、最有效的方式

當事情發生在他人身上時，我們很能理解，但當自己犯錯時卻沒辦法輕易放過自己，很容易馬上就認為自己是個失敗者。

但人人都會犯錯，不該追求全然避免，而是從中有效學習。

格蘭特用學習語言的例子來解釋，他認為從一開始就鼓勵學生練習口說是最好的方式，藉由開口說話、犯一大堆錯，雖然很挫折，卻是學習外語成長最快也最有效的方法。因為犯錯會讓自己印象深刻、對於獲取的知識更熟悉。

人們傾向認為要等到熟練某一技能或知識後才能與人分享、甚至教導他人，深怕自己會被問倒。

謝帝也分享，他在18歲時遇到人生導師高蘭嘉・達斯（Gauranga Das）並開啟他的僧人之旅，在與達斯學習的過程中，謝帝也將自己所學傳授給他人。在這一來一往的知識輸出與互動中，他雖然沒有教學執照，僅靠著分享的熱情，不斷傳遞超越他能力範圍的知識，讓他不僅樂在其中，也將許多人生智慧融會貫通。

從做中學（Learning by doing）概念並非新鮮事，但要能夠真正落實，正確地接受批評、無懼於犯錯是先決條件。

人生本是一段不停學習的旅程，這番韌性更能讓你在這段旅程中走得長遠。適時對自己溫柔，用在他人身上的同理心，也記得保留給自己。

（資料來源：沃頓知識、《個性與社會心理學雜誌》、YouTube、Think like a monk、SMOWL）

(責任編輯 / 呼延朔璟)