研究：每人平均有１６個朋友！其中只有「」個稱得上是終身摯交

你的名單上還剩多少人？如果除了你的配偶或伴侶之外一個也沒有，這下我們找到了一個需要解決的問題。

真正的友誼不是墊腳石，不是為了達到其他目的而建立的關係。這種純友誼是一種祝福。要做到這一點，其中一個辦法是拓展人際關係，結交工作以外的朋友，也結交不同職業、不同學術背景的朋友。與一個真心關心你、能花時間陪伴你的人建立友誼，這個人除了關心你，對你並無其他功利性的幫助。

要結交到真正的朋友，請找「沒有利用價值」（uselessness）而非「毫無價值」（worthlessness）的人（我們都有這種朋友！）。要找到這種純友誼，你得出現在與你追求世俗成就無關的地方，可能是教堂（或廟宇）、保齡球俱樂部、與工作無關的公益活動等等，在這些地方，你可能遇到能分享共同愛好但無助於你發展事業的人。一旦遇到你欣賞的人，別想太多，直接提出邀請吧。

在當今這個快節奏的世界裡，工作成就被視為高於其他一切的人生目標。許多人信奉「工作教」（workism），熱愛工作的程度猶如宗教的狂熱分子。在這樣的環境裡，我們很容易結交利益交換的功利性朋友，影響所及，我們可能忽略最基本的人類需求：深入了解他人，並且被他人深入了解。不管信奉什麼宗教，許多信徒將深刻了解視為與神連結的核心。在心理治療中，深刻了解也是幫助患者改變的關鍵。

愛存在一個重要的悖論：我們內心深處最愛的人，在世俗的標準裡，似乎是我們根本不需要的人。如果你夠幸運，並且努力深化你的人際關係，很快會發現，你若有一兩個真正的朋友，你大可對他們說：「我不需要你，我只是愛你。」

完美的友誼固然美好，但非常難以維持。功利性的朋友通常會在你為生計奔波的過程中不斷出現，所以你無需特別努力經營這些友誼。而真正的朋友則不是這麼回事。在你忙於家庭和工作之際，真正的朋友很容易被你冷落，擱置到一邊，友誼也跟著變淡。大學時期的完美朋友，可能在畢業多年後，變成一年只會通個一兩次電話，不是因為你有意疏遠對方，而是因為歲月流逝，友誼也跟著淡化。到了中年左右，由於生活壓力和歲月，完美朋友變得少之又少，甚至可能一個也不剩。

(責任編輯 / 杜韋樺)