別離婚後才後悔...婚姻治療師：問題不解決，只有愛撐是不下去的

離婚的夫妻，敗給不適合。但許多人往往在分道揚鑣後，才後悔並意識到，原來當初在婚姻中的自己根本沒有努力過。

當我們身陷一段瀕臨崩潰的關係，很難看清問題所在，更不用說找出解決之道了。然而，隨著時間推移和距離拉開，許多事情變得明朗。

離婚不必然是錯誤，也許都是最好的安排。但許多離異的伴侶說，如果他們當初稍微改變，或許現在依然是夫妻。

每段關係都是獨一無二，但對於經歷過離婚的夫妻來說，回顧這些問題並從中汲取教訓是有幫助的。若意識到自己的前一段感情因缺乏溝通而破裂，那麼在下一段關係中，他們或許會更願意敞開心房，避免重蹈覆轍。

在洛杉磯執業的婚姻治療師布朗認為，學習基本的溝通技巧很重要，像是積極傾聽、無論是否同意對方的說法，都要接納對方的情緒，同時也可以適時展示脆弱，表達自己的需求。

專家們總結出一些離婚夫妻後悔未曾做到的事情，以及他們可以從中學到什麼。

一、察覺自己對這段感情的影響

婚姻與家庭治療師吉伯特（Todd Gilbert）說，在婚姻中不快樂的人，往往會責怪伴侶，認為是伴侶的問題。

他們會抱怨「為什麼他就不能……」、「同事都老公都可以……」。

吉伯特說，但離婚後，很多人才恍然大悟，意識到自己的不足，以及這些不足對前任的影響。

離婚後，拉開了距離，他們會看到關係的不和諧並不完全是伴侶的錯，而意識到自己的責任或許能夠改變事情的發展。

因此，接受諮商並為自己的行為負責，都是可能使結果改變。即使最終無法挽救婚姻，至少可以確定自己盡力了。

二、更早討論問題 

婚姻中的難題難以啟齒，特別是那些存在已久的問題。離婚後生活教練杜阿爾特說，「很多走過離婚的人告訴我，他們希望當初自己有勇氣提出問題，而不是默默期望事情會自己好轉」。

三、更重視彼此的需求

婚姻告終後，許多夫妻後悔當初沒有關注彼此需求，或是沒有珍惜關係。

離婚律師索菲亞說，相愛的人如果希望往後的人生裡還有對方相伴，「配偶們需要時刻留意彼此的需求，檢視互動是否健康和充滿愛意，在必要時做調整。」

(責任編輯 / 吳彥君)