很關照我的前輩登出了...遇到職場霸凌時記得肯定自己：給現職公務員的６種「自我照顧」
作者／小紅臉的幸福魔法實驗 | 客座觀點 | 2024-11-29
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因為公務員霸凌事件，回想起過去的無助與無力感，依舊歷歷在目...如果你也跟我一樣，因為最近的新聞，引發了一些情緒，或掀開過去的傷，又甚至，現在你依然處在這樣的環境下，記得先回來照顧自己。本文會分享這十年我怎麼自我照顧，度過這些困難的時光，希望能給在職場困境中的人一些幫助。
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我在第一次憂鬱後，其實就清楚，這份工作我無法做到退休，當時，我幫自己設立的停損是15年的時間。雖然，最後因為身體因素，計畫趕不上變化，我10年就離開了。但這樣的決定，其實還是對我很有幫助。
我在工作初期，便有意識的記帳、存錢、投資，為自己的將來做準備，就算還不知道自己未來要做什麼，也沒有關係。這些，無形中累積了我自己的底氣，讓我知道我永遠可以有不同的選擇。公職，只是眾多職涯的其中一種而已，不是唯一。
而如果是因為經濟需要，選擇繼續待在公部門者，也記得為自己設立界線。該休息就休息，該拒絕還是練習拒絕，適時放過自己。我們永遠無法滿足外界或他人的期待，只要對得起自己跟愛我們的人，就好。
希望以上分享，對還在體制內的辛苦公務員們，有些幫助。永遠記得，努力通過考試，滿心期待地進入職場，卻遇到這些困境與難關，不是你的問題，或你做得還不夠好。周遭環境與人再不友善，你都要記得好好善待你自己，請相信，你絕對是值得尊重也被愛的存在，祝福你!
（本文授權轉載自小紅臉的幸福魔法實驗，未經同意請勿轉載）