職場新趨勢「烤吐司症候群」你中了嗎？如何重燃工作動力？

韓國徵才服務公司Job Korea曾進行調查，有69%的受訪者表示曾經有過「倦怠」的經驗。其中顯示MZ世代（指在1981至2010年之間出生的人們，橫跨千禧世代與Z世代）是最容易經歷倦怠的群體。他們承受著來自社會的高期望和內心的自我要求，即使他們感到疲憊，仍會不斷追求更高的成就，這使得他們難以真正放鬆。

而什麼是Toastout（烤吐司症候群）呢？並不是早餐店老闆娘問你吐司要不要烤，而是將吐司比喻為人們身心能量完全喪失的倦怠症候群（Burnout）前兆，就像吐司在烤到焦黑成炭之前，外表正處於金黃微焦而內軟，彷彿人們身體與精神疲勞的狀態。

會陷入烤吐司症狀態主要是因為在職場中，出現的壓力或持續性的乏味，所以處於烤吐司症狀態的人即使生活失去動力，依然會不自覺地勉強自己繼續工作，若旁人沒有仔細觀察是無法覺察的。

當自己面臨職場倦怠或焦慮時，腦海總會浮現兒時的一幕場景，還記得mixed fruit drops（森永多樂福水果糖）這款水果糖嗎？

相信您我都曾被它的甜蜜滋味感動過吧！吃上一顆唇齒留香、滿嘴都會充滿幸福的水果糖，這個回憶大家一定都忘不了吧。

放入嘴裡，水果糖會在口中慢侵地融化，又因質地偏硬，所以無法大口咀嚼，但卻能好好細細品味，這一顆顆糖果背後的香濃水果滋味。

▲圖：曉職涯

或許是懷念、或許是口味、也或許是童年的回憶，mixed fruit drops 總是能在工作沮喪面臨低潮時，讓我撫慰著心靈。感到溫暖、開心和重新獲得歸屬感，甚至會懷念過去的自己，似乎快速經歷一種精神上的「時光旅行」。

直到工作上接觸MD管理驅動測評，才恍然大悟，原來自己的能量源(紫色)來自有願景的企業文化，建立大家可以完全依靠的氛圍，尋求家的感覺與歸屬感。而那些辦過的慶生、跳過的APT、吃過的尾牙……，這些集體懷舊符號總是時不時就浮上心頭。

或許有人會說，明明還是年輕人，為何總要追憶過往，嘆息匆匆？其實，我們哪是在懷念青春，而是在歲月中找尋自己留下的獨特印記。
 

▲圖：曉職涯

(責任編輯 / 吳彥君)