熱戀時拚命觀察對方喜好，為何卻不曾把自己當「戀人」探索？

2. 誤以為喜歡的。

3. 大多數人喜歡，但我並不喜歡的。

要誠實以對，你要不斷觀察自己，變得更懂自己，這是一個需要有意識去沉澱、覺察的過程。以我而言，在仔細觀察自己之後，發現喜歡的和不喜歡的事情如下：

● 我喜歡的事：大部分的競技性運動、與一群人一起玩桌遊、在紙上寫字、獨自待在咖啡館、拍攝影片。

● (出乎我意料之外) 我不喜歡的事：聽音樂、散步、找美食餐廳、拍照。

● 我討厭的事：室內有氧運動、網路遊戲。

為什麼要這麼做呢？因為當我開始深入思考自己的好惡，它們會變得越來越具體，我的想法也越來越清晰。

例如，我原本以為我不喜歡運動，但後來發現，我只是不喜歡一個人在室內運動，但我喜歡和一群人在戶外一起運動。

又例如，拍影片和拍照看起來是類似的事，但我不喜歡拍照，卻很喜歡拍影片。我不喜歡網路遊戲和手遊，一年玩的時間大概不到三小時，但我很喜歡多人一起玩的桌遊。

以前去旅行，我看到其他網友在社群媒體發佈的美食照片，我也想按圖索驥，照著那些美食餐廳去規劃旅遊路線，有一段時間更會以尋找美食作為我的旅行主題。

但試過幾次之後，我發現這並不適合我。美食照片在社群上很誘人，但無論路途多遠、無論是否當地限定，我發現我是那種即使大老遠跑一趟，沒吃到也無所謂、完全不覺得可惜的人，於是「以美食為旅行目的」對我而言就不成立了。

釐清自己喜好，就能預測情緒 

清楚分辨自己喜歡和討厭的事情，到底有什麼意義呢？ 最大、最美妙的改變是，我的情緒變得更好預測，能夠減少無謂的內耗和心情波動。

回到先前提到的《元素方城市》。小炎一開始堅信繼承商店也是她的夢想，但是在幫忙打理商店的過程中，她常莫名感到煩躁和憤怒，而她不知道自己究竟怎麼了，為什麼會這麼易怒？

只是一味責怪自己：「我本來就是一個情緒起伏很大、很容易生氣的人。」然而，她的煩躁和憤怒其實是一種來自內心的訊號―這些情緒代表心底深處的質疑：「現在所做的一切真是你想要的嗎？」

(責任編輯 / 吳彥君)