９５歲超高齡上班族，６０年熱愛工作秘訣：每天說「這句話」，工作更順利！

假設昨天被交代的文件，一大早就要拿給直屬上司。此時，在我報告「文件做好了」之前，我會先說「早安」，然後一邊看著上司。如此的小習慣，也能緩和對方的心情，讓我們之間的溝通變得和諧。

因為幾乎沒有人會無視於別人跟自己打招呼，所以如此一來，就自然而然形成了一次交流。

想看看，如果一早到公司，發現上司正緊盯電腦忙著處理工作，你只說了一句「文件做好了」，那麼上司可能只會回你一句「謝謝」，然後話題就結束了。

這樣一來，上司或許也會因為忙碌而把你的文件擱一邊，久久才抽空查看。

但如果你先加一句「早安」，再說「文件做好了」，就會像觸發化學反應一樣，整個氣氛變得不一樣。

交流與互動帶來的正向影響

一大早就忙碌無暇顧及其他事情的上司，當聽到下屬說「早安」，也會反射性地從電腦螢幕移開目光到你臉上，對你說：

「早安！辛苦了！這是昨天交代的文件吧？謝謝你這麼快就弄好。」這樣一句簡單又帶有溫度的話語，能讓彼此的交流更加順暢。

從一早就忙得不可開交的上司，光是因為這樣一個自然的問候，也能稍微放鬆一下，做個深呼吸，並且更快注意到你交付的文件，讓相關工作更順利地進行。

打招呼的習慣，不僅有利於對方，對你自己來說也有正向影響。

當彼此打招呼時，無論是主動的還是回應的一方，心裡都會感到溫暖，這種感覺，相信許多人都有經驗。

這樣的現象其實也有科學依據─當人與人之間有交流或互動時，體內會分泌「快樂荷爾蒙」。這種荷爾蒙名為「催產素」，它有助於緩解日常壓力，而當催產素分泌增加時，彼此的信賴關係也會更加深厚。

因此，不只是面對上司，當你要和公司其他同事說話時，如果能結合打招呼，都是值得培養的好習慣。

活化身心的休息，也是一種工作

人的身體狀況有高點，也有低點，如果感到「今天身體不舒服，即使去公司可能也無法好好工作」，能有提出請假的勇氣，也很重要。

在我年輕時，很多人都覺得跟公司請假會有罪惡感，但其實如果身體不適需要休息，實在沒必要對誰有罪惡感。

(責任編輯 / 吳彥君)