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每日5分鐘
技能飆升中
我們總想用意志力撐起好習慣,但現實卻反覆打臉。閱讀達人瓦基,從台積電副理轉職為全職自媒體人,他如何在不同職涯都能脫穎而出?又如何用工程師思維拆解習慣設計,找到人生新節奏?

想要「每天跑步30分鐘」、「每天學習外語1小時」、「每天讀10頁書」⋯⋯。

我們常為自己設下這些習慣宣言,寫在便利貼上、輸入行事曆、分享到社群,彷彿只要宣布就能成功。但現實卻總是殘酷地提醒我們:習慣不是靠意志力撐起來的。

每天跑步30分鐘,最後變成每週一次;學外語連字母都還沒記全;想讀的書還停留在序章。

對此,你是否常感到挫折?其實,不是我們不夠努力,而是出發點就錯了。

「你不會升華到你的目標,但你會落到你的系統。」瓦基推了推眼鏡說,身為過來人的他,正是因這句出自《原子習慣》的話,徹底改變了人生節奏。

本名莊勝翔的瓦基,曾在台積電工作,30歲出頭升上副理,當職涯正要準備上升,他卻毅然轉身投入說書自媒體,成立「閱讀前哨站」,六年多來,在YouTube上也擁有超過21萬名訂閱者。

不論身處科技業抑或經營自媒體,瓦基親身示範:當一個人養成好習慣,能解鎖的不僅是效率,還有自由。

(延伸閱讀:【天下學習8月客座學習長】 瓦基:從工程師到全職說書自媒體,如何用「閱讀習慣」開啟第二人生曲線?

撞牆的思考,光有目標走不遠

「會意識到養成好習慣的重要性,其實也是從當上主管時開始。」瓦基坦言。

原本作為眾人眼中穩扎穩打的工程師,當上主管後,問題卻開始浮現。瓦基形容那段時間像是撞牆期。

為了突破瓶頸,他大量閱讀管理與心理相關的書籍,也開始將心得分享到社群、經營自媒體,訂下要固定產出的目標,希望在朝九晚五的僵化生活外,嘗試新事物,但卻因此陷入另一種痛苦。

「那時候下班時間不固定,有時要應酬、有時是工作累到不想動⋯⋯結果是書讀不完、稿寫不出,產出變得很破碎,常拖稿到最後一刻,是個不稱職的創作者。」瓦基笑著回憶。

養成習慣不靠努力,而靠「系統」

就在此時,他讀到了《原子習慣》一書,那句話像是當頭棒喝。

「真正能讓你持續的一項習慣的,不是意志力或目標,而是為自己設計的系統。」瓦基進一步解釋其中含意。

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