中了１３項「媽媽病」，才發現我早就沒電了...放下「別無選擇」的執著，中年後要為自己清爽而活

讓生活回到最自然的節奏，讓心重新安靜下來。願我們都能在「減法」的日常裡，吃得安心、活得自在，在少中，找到豐盛的自由。

今天，請問問自己：「我是否對什麼事情過度執著？那些放不下的，真的值得留著困擾我嗎？」

讓家，成為身心安放的所在

身為媽媽的你也有這樣的感覺嗎？每到暑假，全家在家，卻是媽媽最難放假的時候。處在被打亂的空間、被擠壓的時間，還有那聲隨時會響起的「媽……媽」，有時真的讓人想逃。

今年孩子們從瑞典回來，我們輪流待在彰化、台北阿嬤家，還有埔里工作室。不管在哪裡，我們都得共用房間，連我平常喝茶靜心、敲缽做瑜伽的練功室，也成了他們的活動空間。對於這兩年來習慣有足夠獨處時間的我來說，是一場不小的挑戰。

有天，我帶孩子在埔里山邊散步，他們忽然問我：「為什麼台灣現在還看得到聖誕節的裝飾？不是早就過了嗎？」

這讓我回憶起自己搬到瑞典後，才慢慢愛上跟著季節過日子、跟著節慶布置這件事。

在瑞典，孩子的幼兒園老師會隨著節日和季節轉變更換教室的擺設，讓孩子自然感受四季更迭的氛圍。這樣的生活方式讓我從「一次搞定」的慣性中解脫，學會給空間留白，慢慢感受生活中的需要然後再去創造。

我相信很多人的家裡，新居落成後可能十幾年都沒動過家具擺放的位置。唯一改變的，是東西越堆越多。但其實，家是活的。它可以跟隨我們的心情、角色與人生階段調整。

尤其是暑假，孩子在家的時間變長了，空間的使用方式也會改變。過去的我可能會想：「就暑假這段時間而已，將就一下吧！」但現在我知道，讓彼此保有空間、讓自己能補充能量，是日常生活中不能忽略的核心。

這次，我特別觀察哪些角落需要清出來，作為給彼此喘息的空間；並去感覺哪裡適合為孩子設計一個「暑假限定角落」，放他們喜歡的書、畫具、公仔或創作工具；公共區域的動線，該怎麼調整，讓大家更容易共處，也尊重彼此的界線。

(責任編輯 / 吳彥君)