中了１３項「媽媽病」，才發現我早就沒電了...放下「別無選擇」的執著，中年後要為自己清爽而活
圖片來源：AI生成
即使空間被重新安排、節奏被打亂，我還是會為自己找出獨處的時間和空間。像是比孩子們早起，在餐桌一角布置簡單的茶席，進行喝茶靜心；原本在瑜伽室敲缽，則移到客廳窗台前的植物區。喝完茶後照樣敲缽、做瑜伽。
有時候，只是一張桌子、一塊坐墊、一盆植栽、一個收納架，就能自然劃分出「隔間」感，讓家的氛圍變得不一樣，也能讓彼此更舒服地度過這個長假。雖然練功的時間比以往短暫，但我很感謝自己仍保留這片天地，讓這個暑假不再那麼消耗。甚至，我還送給自己一場快閃的銅鑼浴小旅行，當作生日禮物。
那種身心自由的感覺讓我明白，過去覺得「身不由己」的日常，其實只是沒有為自己選擇而已。
一個人如何整理空間，其實也反映了她如何照顧自己。而這份對空間的重新調整，悄悄地改變了我跟自己的關係，這也是我慢慢把自己從「媽媽病」脫離的重要關鍵。因為我終於開始把時間留給自己，並為自己在家中布置專屬自己的空間。
過去的我曾經非常討厭放假，這意味著我將會被困在廚房裡，不停的煮飯，再不斷地收拾。還有常為一點小事就吵鬧不休跟時不時就喊餓的孩子，真的會讓人身心俱疲。除了體力的考驗，更是一場精神轟炸！
後來我發現，是因為那時，我的孩子有自己單獨的房間及遊戲區，老公有他的工作區，只有我─除了廚房就是廚房，整個家沒有一個屬於我的專屬空間。
《媽媽病檢測表》你中了幾個？
某次颱風假，我在臉書寫下了《媽媽病檢測表》，結果一發文，留言區幾乎是一片哀嚎。那15項「媽媽病」症狀，之前失衡的我也曾隨便就能中10項以上。
1. 一切的生活作息規劃以家人小孩為重。
2. 攬太多責任在身上。
3. 努力維持家裡的秩序與平衡。
4. 在生活中沒有留太多時間給自己。
5. 沒有自己專屬的空間。
6. 靠意志力撐過每一天。
7. 完美主義，不懂得放過自己。
8. 小孩的表現好壞都跟我有關
9. 教養及生活習慣跟老公不同調，總是一個人孤軍奮戰。
10. 小孩好像只有我有股份，吃喝拉撒都是我在負責。
11. 好想離家出走，到一個沒有人需要我照顧的地方。
(責任編輯 / 吳彥君)