心智圖 Mind－Map

心智圖是什麼？

心智圖法（mind mapping）是一種結合文字、圖像與顏色的筆記方法，透過串起各關鍵字之間的連結，幫助大腦有邏輯地專注於某一項主題。而之所以稱為「心智圖（mind map）」，其實是因為所有資訊皆以輻射線形方式連貫在一起，看起來極似心臟及周邊的血管圖。

心智圖的由來？

心智圖是英國學者東尼．博贊（Tony Buzan）於1970年代提出的一種輔助思考工具。他歷經心理學、神經語言學、記憶技巧、大腦構造等多方面研究後，以心理及科學為基礎，首次提出「心智圖」概念。

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心智圖的用途？

心智圖之所以被譽為擬定年度計畫的最佳工具，甚至連微軟創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）和美國前副總統高爾（Al Gore）都是其愛用者，關鍵有兩點：

1. 透過視覺圖像化，能幫助你排除心中的雜訊，解決思路混亂的問題，讓真正重要的事現形。

2. 當思考脈絡以特定主題為圓心，可避免線性思考不夠通盤考量全面的問題，讓整體計畫更完善可行。

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心智圖該怎麼製作？

Step1 拿出一張紙或點開繪製心智圖的工具，在正中央列出你想釐清的主題，例如2023年度計畫。

Step2 以此主題為中心出發，自然聯想出幾組希望完成的關鍵字目標，並依順時針方向寫下來，過程中最好用不同顏色做區隔，以年度計畫來說，關鍵字可能是：工作升遷、瘦身有成、找到人生伴侶等。

Step3 下一步要從既有的關鍵字中，繼續以放射狀向外延伸，依序寫下第二層的子目標、以及第三層的行動方案，例如針對「工作升遷」目標，可以在第二層寫下「完成3個跨國專案」的子目標，並在第三層寫下「每季與跨國部門提出一個創意專案」。而在重要的地方，建議可加上輔助用圖像，以強化印象和記憶。