每一次都比滿分多2分

談吐間充滿藝術家氣質的龐銚（本名龐瑤），在Discovery旅遊生活頻道《龐銚敲敲門》節目一推出便大受歡迎，去年更摘下金鐘獎綜合節目主持人獎。擁有畫家、金工藝術家、大學講師、節目主持人多重角色的龐銚，雖然工作忙碌，但她認為：「簡單的生活狀態，最能醞釀出好的創作。」

「學會拿掉，才真正知道自己需要什麼、清楚自己想要什麼。」這個觀念來自她學習油畫的過程。

在美國求學時期，一位東方的油畫教授在課堂上批評龐銚的畫法不對。「我的油畫都是層層疊上去，比較厚重，但教授偏好『輕薄』畫風，」龐銚回憶。

為了獲得認同，她開始學習「輕薄」的畫法，想要證明「雖然不喜歡，但可以做到」。最後，龐銚拿到了最高分。「至今我仍然不認同他的畫風，儘管沒有影響我的繪畫風格，卻無形中讓我領悟到生活中簡單的美好，」龐銚說。

減去過多顏料，找到真正面貌

原本叛逆的龐銚，透過這段歷程也學會用更寬廣的視野，看待批評。出國念書前，她曾經歷了4年的「出走」，因為她的畫作被認為與畫家父親的風格類似，「當時我就是不想畫了，」龐銚說。她從復興高級商工職業學校畢業後，做過各種工作，包括教兒童美術、服裝設計。

從完全拒絕畫畫，到後來選擇在這條路上精進，反而讓她更加確認自己喜歡創作；即使日後被發掘主持節目，龐銚仍然清楚：「電視主持人」只是生命中的插曲。

龐銚接受採訪時不化妝，工作室裡也沒有太多裝潢，「我喜歡用『減法』，減掉、放掉，才知道自己真正想要的是什麼。」因為減去生活中過多的顏料，才能看見真正的自己。

正面思考

問自己真正想要的是什麼，其他的沒有那麼喜歡，就捨棄掉吧！

把一次出走的經驗，當作生活中意外的體驗，但不要忘記回到本心。

負面思考

得不到別人的掌聲，就開始懷疑自己不夠好。