聊天不是獨秀灌籃，而是傳接球

以對方的模式與人互動，是他自朱立倫身上學到的一招，現在身兼中華籃球隊行政經理，他也用此與身邊那些七、八年級的弟弟們互動，「用平輩的態度跟他們說話，不要把人家當笨蛋。」

找話題：讚美必勝，遠離八卦

在彼此認識還不夠深時交談，有些話題比較討喜，但有些則可能誤踏「地雷」。如何打開話匣子，陳建州認為百試不爽的切入話題是「運動」與「娛樂」，政治、宗教等敏感議題就要審慎。遇到女性另有一招：先讚美就對了！從對方的外表開始，皮膚不錯的稱讚膚質，身材不出色的就稱讚穿衣品味……，永遠是最佳「破冰」話題。

「我不喜歡談論別人的是非，談八卦雖然帶動現場氣氛，但不知道哪天傳到當事人耳中，反而得罪人，」他表示，碰到那種態度狂妄自大、說話以上欺下或愛打官腔的人物，他通常敬而遠之，並以此自我提醒。

至於如何讓話題越聊越多、不冷場？陳建州以打球作比喻：「聊天就像是傳接球，不是一個人講個不停，包辦全場，而是適時『作球』給別人，讓別人有機會發言。人家說完了，再小心接好，傳回去。」這樣你來我往才叫作「對話」，現場氣氛也才會熱絡、有節奏。

炒氣氛：當諧星或綠葉，讓人放鬆暢談

所以，為了炒熱氣氛，陳建州自比為「諧星」，不必特意準備笑話，「我的招數就是善用幽默感，當然戲謔也要看交情、看現場氛圍，要雅俗共賞，寧願自嘲，不能虧人、為了『笑果』傷害某人。」這也是他從多年主持經驗學來的心得，「節目主持人的責任，就是讓現場來賓都處於輕鬆自在、賓至如歸的環境，每個人可以放鬆暢所欲言。」

懂得何時該當「綠葉」的人，比「紅花」更受歡迎。陳建州補充，「就像每個團體中一定有一個『胖子』、開心果，我很樂意扮演那個角色，負責活絡全場。」問他覺得自己是哪一種「社交動物」，他索性自喻為「拉布拉多犬」──憨厚、溫馴、無攻擊性。

從小父母離異，孤單的童年生活自加入籃隊校隊後才改變，讓陳建州從同儕間找到歸屬感，也深覺友伴的重要。因為真心喜歡交朋友，對陌生人也輕易敞開心防，使他在交朋友時不會預設目的、立場，讓人感覺舒服、好相處。