管理小錦囊

另外，辦公桌的擺設也很重要。鍵盤和滑鼠放在適合你手部操作的距離，才能減少因為使用電腦而造成的肩頸痠痛。此外，在使用電腦時，也不要配戴遠視近視兩用眼鏡，頭部才可以避免不必要的傾斜。

除了身體上的健康外，也要注意心理的狀態。以慢跑選手來說，在休息時會游泳、騎腳踏車，或乾脆放自己的雙腳一整天假，因為身體的疲倦會導致心靈的疲憊。學會放自己一天假，並慢慢享受生活，這就是保持健康的重要祕訣。