愛運動，生活怎會無聊？

現在，除了騎馬外，金溥聰受到周慧婷的影響，也會跟她在家一起做瑜伽，讓自己的運動口味也多樣化。

喜歡駕馭與速度的感覺

雖然處於高壓的新聞工作環境，但是因為運動，周慧婷總是看起來精神奕奕。對於抱怨「生活無聊」這件事，她說幾乎很少在她腦海中出現。而且因為運動，也培養她愛向自己挑戰的精神。

例如剛開始練習騎馬時，周慧婷幾乎每次都把臀部磨破皮，「每次週一、週二播新聞時，幾乎快要臀部懸空坐在播報台上，」她邊說還邊模仿著當時疼痛難耐的樣子。換做許多女性可能隨時放棄，但她依舊興致高昂不怕痛，因為那種「駕馭與速度」的快感，她覺得是其他運動無法比擬的。

這種熱愛挑戰態度反映在工作上，便是她平均2到3年，就會嘗試變換自己的工作內容，從只是一個節目主持人、跑線記者（點）、到串連一天新聞的主播（線），再到整個新聞節目製作人（面），因此周慧婷覺得自己在工作上，相對較少會產生倦怠。

如果你是女性上班族，周慧婷對運動的熱愛活力，是否也感染了你？何不也換雙球鞋，開門走出去吧！

周慧婷給新騎士的建議

國人休閒方式越來越多樣的趨勢下，台灣各地的馬場越來越多（在中華民國馬術協會網站可查詢到各地馬場相關資訊：http://www.ctea.org.tw/main.htm）。各馬場收費差異頗大，有會員制、學員制、計次收費等不同方式。此外也有旅行社推出各種以「騎馬」為主題的國內外套裝行程，即使生手也可以報名參加。

新手騎馬最基本的配備是馬褲與馬靴，單件價格約3～4千左右。但周慧婷建議，剛開始練習時，不須急著買配備，她自己是在騎了半年後，「確定會長期保持這項運動」才花錢買，之前她都以一般簡單的運動服裝替代。除此外，女性上班族要持之以恆做一項運動，周慧婷的建議是：

1.剛開始時，找幾個同伴一起做（例如一年前她開始練瑜珈是和蔣雅淇一起），一方面培養自己的興趣也順便瞭解自己適不適合這項運動。

2.選擇方便的地點，通車時間最好部要太長或停車不方便。周慧婷的運動地點分散在辦公室、住家與娘家附近，因此在任何地點，只要想讓身體流流汗，都很方便。