面試前，先學問對問題

也許是一次深呼吸、參加朋友聚會、又或是路邊漫步等，雖然看似小事，卻能一點一滴地舒緩你繃緊的神經。

3. 對完美主義說不。

工作壓力有時來自於對工作表現的自我期待過高。不妨設定符合現實的目標，達成後也別忘記幫自己慶祝一下。

4. 在行事曆上標註生活必做之事。

哪些是你一年中一定要執行、而且絕不妥協的事情？每年一開始，就先在行事曆上定下旅行、剪髮等時間，寵愛自己，別讓工作步調亂了生活方向。

儲蓄你的「健康財」

「健康」對忙碌的現代人來說成了另一種財富，《波士頓環球日報》（The Boston Globe）提供以下新計劃，協助你儲蓄未來的「健康財」。

1. 不要吃太多維他命。

從天然食物攝取維生素，比直接服用維他命的效果更好。

2. 一週至少有2餐含深海魚類。

醫學證明鮭魚、鮪魚等深海魚類，能有效降低心血管疾病的發生機率，以及得癌的風險。

3. 吃得少，不如吃得巧。

整天節食直到晚上才進食的方式是錯誤的，因為人在飢餓時吸收力反而大增。不如採少量多餐方式，考慮在下午時段享用「第二頓午餐」，讓較晚下班的你，不至於享用晚餐時胃口大開。

4. 配戴計步器。

研究發現，配戴計步器的民眾，每日步行距離會明顯拉長。專家建議，每日快步半小時或健走1萬步，能有效幫你維持一定的身材。